このアプリについて
Simple Calisthenics は、体操と自重トレーニングの頼りになるアプリです。ワークアウトとプログラムを個別に作成し、トレーニングの最も重要なトピックについて教育し、ワークアウトをインタラクティブにガイドします。パーソナライズされたワークアウト プログラム
あなたの進歩を次のレベルに引き上げるために個別に作成されたワークアウトプログラムを入手してください
-> 全くの初心者でも上級者でも、現在のレベルに基づいて
-> 筋力の獲得、筋肉の構築、逆立ち、マッスルアップ、フロントレバー、プランシェなどのさまざまな体操スキルの学習など、目標を達成するために最適化されています
-> 個人のスケジュールに合わせて調整: 運動する頻度と時間を定義します。
->高度にカスタマイズ可能: 各ワークアウトを詳細に編集して、正確な好みに合わせることができます
インタラクティブなワークアウトプレーヤー
ワークアウト プレーヤーは、ワークアウトを追跡するための新しいインタラクティブな方法を提供します
-> オーディオとビデオの説明: 何をすべきかを常に把握しながら、ワークアウトに集中できます
-> 自動エクササイズと休憩時間
-> あなたの進歩を追跡するための繰り返しと体重の追跡
-> ワークアウトとエクササイズを記録してフォームを分析し、アプリを切り替えることなく間違いを修正します。
キャリステニクスについて必要なことをすべて学びましょう
私たちはあなたのプログラムを提供するだけでなく、あなたが何をしているのかを理解できるように、さまざまなトピックについて教育します
-> すべてのキャリステニクス エクササイズの実行、ヒント、よくある間違い、進行に関する詳細なエクササイズ ガイド。
-> 基礎講義: 栄養、再生、反復範囲、強度などの重要なトピックについて学びます
-> エクササイズ ライブラリ: すべてのレベルのプログレッションを備えた体操エクササイズの大規模なデータベース
トレーニングに関する統計
ワークアウトの詳細な統計を使用して進行状況を分析します
-> 進行状況をプロットするグラフを使用して、時間の経過に伴う繰り返し回数と体重の改善を追跡します
-> すべてのワークアウトのログを保存して時間をさかのぼり、ワークアウトがどのように変化したかを確認します
-> 以前のワークアウトの記録を表示して、エクササイズの実行がどのように改善されたか、どこで改善できるかを確認します
-> 繰り返しの記録と、すべてのエクササイズのウェイトまたは平均値について学びます
ワークアウトビルダー
ワークアウトを作成または編集する包括的な方法
-> 細かな部分まで自分の好みに合わせて独自のワークアウトを作成
-> 好みに合わせて既存のワークアウトを編集
-> 大規模なデータベースから演習を選択するか、独自の演習を作成します
