このアプリについて
TRXサスペンショントレーナーは、ジムまたはホームジムで最も多目的な機器の1つです。ほとんどどこでもそれを取ることができます。そして、それはあなたが驚くべき結果を達成するのに役立つ無数の体重エクササイズのロックを解除します。あなたの体のすべての筋肉を働き、30分で体力を大幅に増やすことは可能ですか？TRXと一緒です！わずか30日で全身を強化するのに役立つトレーニング計画を試してください。
体の位置を調整することで抵抗を常に変えることができることを考慮すると、TRXの運動は、さまざまなフィットネスレベルの人々にとっても安全で効果的です。トップのアスリートでさえ、TRXワークアウトを非常に積極的かつ敬意を持って認識しています。彼らは、TRXのおかげで、従来の孤立したエクササイズと同様に立っている、座ったり、嘘をついたりするだけでなく、機能的な動きと動的な位置によって持久力の強さを開発することに非常に迅速に気付きました。 TRXは最小限の期間で最大の結果をもたらし、スリムで強いボディを構築するのに役立ちます。サスペンショントレーニングは、機能的な動きと動的位置を使用しながら、体力を発達させます。
この機器は、筋力やコンディショニングに焦点を合わせているかどうかにかかわらず、効果的なワークアウトを提供できます。さらに、TRXを使用して、ストレッチングやモビリティセッション中のバランスと安定性を支援することもできます。初心者向けのTRXエクササイズをお探しの場合でも、より高度なTRXワークアウトプランをお探しの場合でも、私たちの動きには誰にとっても何かがあります。
TRXまたはその他のサスペンショントレーナーでのトレーニングは、バランスを改善し、コアを作業させながら、すべての主要な筋肉グループを強化する機能的なトレーニングを得るための優れた方法です。それはあなたのホームワークアウトへの素晴らしい追加です。このレジスタンスバンドワークアウトを使用して、筋力トレーニングを毎週のルーチンに適合させます。現在のフィットネスレベルが何であれ、レジスタンスバンドのトレーニングは、あなたのルーチンに筋力エクササイズを追加する効果的な方法です。
試してみることができるさまざまなレジスタンスバンドワークアウトがあります。重いバンドは、ゆっくりとした筋力セッションや、フリーウェイトを持ち上げる前にウォームアップするのに役立つために使用できますが、抵抗が少ないバンドは、ペースの高いHIITトレーニングの課題を増やすのに最適です。
フリーウェイトと同じように、エクササイズバンドには、非常に伸縮性から頑丈な強さまで、さまざまな抵抗レベルがあります。レジスタンスバンドはすべて同じように機能しますが、すべて同じではありません。ループされたバンドまたはさまざまなサイズと強み、または2つのエンドのストレートバンドを入手できます。多くの場合、後者はそれらを保持しやすくするためのTRXハンドルを持っています
