このアプリについて
あなたのポケットのジャンプロープワークアウト
カロリー燃焼を押したい場合は、スキップを開始する必要があります。
ジムに行く動機を集めることはできませんか？スキップ！縄跳びは、足、お尻、肩、腕を強化しながら、1分あたり10カロリー以上燃えます。そして、大きな報酬を得るのにそれほど時間はかかりません。毎日2回の10分間のセッション（週に1000カロリー）で200カロリー以上を燃焼できます。
ジャンプロープは、外出中のときに効果的な有酸素運動セッションに適合する素晴らしい方法です。縄跳びを機内持ち込み中に投げてください！ロープを縄跳びの後も完全に活力を感じると感じるでしょう。
トレーニングルーチンを既存の筋力プランに追加してみてください。または、有酸素運動として単独で実行してください。高強度インターバルトレーニング（HIIT）にジャンプロープを追加すると、トレーニングの地獄に参加してください。迅速で効率的なトレーニングを受けるための最良の方法の1つは、HIITルーチンに跳ね上がるロープを使用することです。
また、ハイットトレーニングに関してはランニングが人気のある選択肢ですが、代わりに縄跳びを拾う理由はいくつかあります。
何を待っていますか？
私たちは、ジャンプロープを使用して、体重の筋力トレーニングの動きを使用して、有酸素運動の間隔を組み合わせた短く、強烈なホームワークアウトを提供しています。
ロープスキップの利点
なぜロープをスキップしてジャンプし、健康上の利点は何ですか？ロープスキップは、ランニングよりも多くのカロリーを消費するのに役立つフィットネスアクティビティに属します。
この楽しいすべてのジャンプロープで無駄のない強い体を手に入れましょう。
スリムにスキップします
他のフィットネスツールはスペースを占有しているか、スポーツバッグの模範を示すには重すぎますが、スキップロープはどこにでも運ぶことができます。スキップロープにジャンプするとき、腕と脚の完璧な調整があります。これは他の多くの領域で有益です。
トータルボディ - ロープスキップ
縄跳びは、頭からつま先まで体のあらゆる部分を活性化します。あなたの肩からあなたの子牛まであなたは火傷を経験するでしょう！
アプリ機能：
- 5〜30分の大きなライブラリは、いつでも、いつでもポケットのどこでも。合計オフライン。
- ビルドイントレーニングは、あなたを無駄のない、強く、フィットさせるように導きます。
- 筋肉グループでトレーニングを開始する前に、トレーニングの詳細を確認するための画面を画面化します。
- 筋肉群のデモを伴う大きなライブラリエクササイズ
- アクティビティトラッキングにより、ワークアウトの完了、進捗、および総カロリーが消費されやすくなります。
- 重いロープ跳びロープワークアウト
- カスタマイズ可能なビルドイン間隔タイマー高強度インターバルトレーニングを管理できます。
- 記事セクションで新しいことを学びます。
- 初心者がジャンプを開始するためのチュートリアル
FAQ：
ジャンプロープアプリは複数の言語で利用できますか？
いいえ、現在、英語のみで利用できます。しかし、私たちはそれを複数の言語で利用できるように懸命に取り組んでいます。
これらのトレーニングを行うには、他の機器が必要ですか？
いいえ。必要なのは、ジャンプロープ、このアプリ、そしてジムを不要にするのに十分なスペースだけです。しかし、一部のCrossFitスタイルのトレーニングには、オプションのケトルベルとバーベルが必要です。
トレーニングはどのように見えますか？
ジャンプロープアプリのワークアウトは、カロリーを燃やし、強度を構築し、持久力を改善するのに役立つジャンプロープとボディウェイトエクササイズのさまざまな組み合わせを中心に構築されています。トレーニングの範囲は5〜30分です。
ジャンプロープコミュニティに参加してください：
Instagram：@jumpropetraining
アプリのスクリーンショット
