このアプリについて
摂食障害を持つことは絶望的に感じる必要はありません。Brighter Biteは、知識が豊富で機知に富み、思いやりのある仲間であり、摂食障害の回復をナビゲートするのに役立ちます。
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★あなたのメリット★
20 20以上の治療テクニックを備えた「対処チャット」で、困難な時期にリラックスできます
meal食事や摂食障害の行動を簡単に追跡
m気分や考えを簡単に追跡
eating摂食障害評価テストで洞察を得る
logs見やすい形式でログを整理およびフィルタリングする
track追跡可能なデータを共有可能なPDFレポートにエクスポートする
recorded記録されたデータに基づく分析グラフから回復の洞察を得る
knowledge知識、治療、コミュニティなどを含む重要な回復リソースにアクセスします。
dis苦痛に対処するための独自のリソースを構築する
daily毎日のモチベーションの引用を見て、あなたの顔を笑顔にします
✔完全に無料
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★治療テクニック★
ACTとDBTのテクニックを使用して、暗闇の中をナビゲートします。
受容およびコミットメント療法（ACT）は、あなたの内なる感情を避けたり、否定したり、苦労したりするのをやめ、代わりに、これらの深い感情が特定の状況に対する適切な反応であることを受け入れます。これは、困難を受け入れ、必要な変更を行うことを約束するのに役立ちます。
弁証法的行動療法（DBT）は、その瞬間に生きる方法、ストレスに健康的に対処する方法、感情を調整する方法、他の人との関係を改善する方法を教えます。
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当社のウェブサイト：https://brighterbiteproject.wixsite.com/website
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