Dumbbell Workout Plan APK 24.0.6 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 6 Ago 2024

Informazioni app

Il piano di allenamento per manubri per costruire muscoli a casa per i principianti

Nome app: Dumbbell Workout Plan

ID applicazione: dumbbell.exercises.workout

Valutazione: 2.9 / 252+

Autore: Stay Fit With Samantha

Dimensione app: 22.75 MB

Descrizione dettagliata

I manubri offrono un'eccellente varietà per i tuoi sforzi di allenamento con i pesi. Se non puoi permetterti un abbonamento alla palestra in corso, investire in manubri che puoi usare a casa è una buona alternativa.

Puoi ottenere un ottimo allenamento usando i tuoi manubri e questo programma di allenamento con i pesi a casa.
Aggiungi dimensioni alle braccia, al petto e alle spalle con i nostri incredibili allenamenti di manubri. Questo programma di allenamento richiede solo manubri e ha la giusta quantità di volume per promuovere la crescita muscolare.

Questi allenamenti per soli manubri possono essere utilizzati a casa o in palestra per costruire la massa muscolare. Gli allenamenti a casa a casa o in palestra si concentrano solo sull'uso di sollevamenti composti pesanti e consente di massimizzare i guadagni muscolari con attrezzature minime.

I nostri allenamenti possono essere eseguiti per un lungo periodo di tempo. Finché stai vivendo forza e guadagni muscolari, attenersi a questa routine.

Hai già sentito prima di sollevare pesi più pesanti: trasformare così le torce al grasso corporeo, brucia più calorie e aiuta a respingere l'osteoporosi. Questa routine di forza del corpo totale è progettata per aiutarti a raccogliere tutti questi benefici. Con una routine di allenamento a peso libero, ci sono diverse opzioni che possono essere aggiunte all'esercizio. Inoltre, utilizzerai più interazioni muscolari perché i pesi non saranno affatto supportati da una macchina. I muscoli stabilizzanti si spariranno e questo non accadrà quando usi una macchina per pesi. La tua routine di allenamento è gravemente limitata.

Gli esercizi di movimento composto significano semplicemente che stai allenando più di un gruppo muscolare alla volta. Lavorare più gruppi muscolari attraverso movimenti composti farà crescere i muscoli come mai prima. Preparati quando le maniche diventano più strette per i commenti derissi su come indossi solo piccole camicie ora.

Più muscolo meno grasso
Ecco qualcosa che potresti aver dimenticato dalla tua lezione di scienze delle scuole superiori: Muscle Burns Calories anche durante il riposo. C'è una ragione per cui i bodybuilder possono prendere 6.000 calorie al giorno e avere ancora un bell'aspetto. La loro massa muscolare si comporta come una fornace per i grassi e le calorie extra nel loro corpo. Possono consumare tutto quel cibo ogni giorno perché i loro muscoli lo usano in modo efficace e brucia il resto.

Abbiamo già stabilito che l'uso di una routine di allenamento a peso libero consentirà maggiori esercizi di movimento composto. Questo tipo di allenamento attiverà quindi più gruppi di muscoli, il che porterà ad un aumento della massa muscolare magra. Il tuo nuovo muscolo trovato farà bruciare quelle calorie in eccesso e ti costringerà a indossare una cintura quando indossi i tuoi vecchi jeans perché le dimensioni della vita si ridurranno. Tutto ciò accadrà solo perché sei passato ad allenamenti di peso libero

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