Calculate your 1RM APK 1.3.5 - Download gratuito
Ultimo aggiornamento: 13 Apr 2018
Informazioni app
Calcola 1RM e percentuali con le formule più note
Nome app: Calculate your 1RM
ID applicazione: com.josmantek.rms
Valutazione: 4.2 / 417+
Autore: JosmanTek
Dimensione app: 4.56 MB
Descrizione dettagliata
Calcola 1RM e percentuali con le formule più note.1RM è la resistenza specifica che ti consente di fare solo una ripetizione in un esercizio. Determina la tua forza e il tuo potere in un determinato momento. Conoscere il tuo 1RM ti aiuterà a sapere quanto peso puoi sollevare per un determinato numero di ripetizioni, può anche essere utilizzato per verificare le modifiche tra le misurazioni per sapere se l'allenamento è efficace o meno.
Per calcolare il tuo 1RM devi sapere quanto peso puoi sollevare e quante ripetizioni puoi fare in un particolare esercizio, è consigliabile eseguire il calcolo con meno di 12 ripetizioni, perché da lì i calcoli diventano meno affidabili.
Formule utilizzate in questa applicazione:
-Epley
-Lander
-O'conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
Schermata dell'app
Simile
1 Rep Max Calculator and Log
4.9
1RM Calculator
4.8
1 Rep Max Calculator
0
1RM Club: Rep Calculator & Log
0
MaxOut - 1 Rep Max Calculator
0
1 RM Calculator
0
1RM Calculator
0
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.3
Home Workout - No Equipment
4.9
MacroFactor - Macro Tracker
4.9
531 Strength
4.7
Fitbit
3.8
1RM Calculator
0
Calorie Counter by Cronometer
4.7
StrongLifts Weight Lifting Log
4.9
Carb Manager–Keto Diet Tracker
4.7
Macros - Calorie Counter
4.6
Calorie Counter - MyNetDiary
4.7
Alpha Progression Gym Tracker
4.8
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9