MindHealth: CBT thought diary APK 4.7.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 18 Set 2024

Informazioni app

Terapia cognitivo comportamentale per superare depressione, nevrosi

Nome app: MindHealth: CBT thought diary

ID applicazione: com.cbt.mindhealthy

Valutazione: 4.6 / 3.03 Mille+

Autore: Mind Health

Dimensione app: 36.00 MB

Descrizione dettagliata

La nostra app di terapia cognitivo comportamentale (CBT) è progettata per coloro che cercano di migliorare la propria salute mentale e aumentare la propria resilienza emotiva. Offre l'opportunità di praticare la terapia cognitivo comportamentale sempre e ovunque.

La caratteristica principale della nostra app è un diario di pensiero automatico. Consente agli utenti di scrivere i loro pensieri negativi e positivi, esserne consapevoli e cercare modi per elaborarli. Automatic Thought Diary aiuta gli utenti a capire come i loro pensieri influenzano il loro umore, comportamento e stato emotivo.

Lavorare con il diario automatico dei pensieri è uno dei principali strumenti della terapia cognitivo comportamentale, che aiuta gli utenti a comprendere meglio i propri pensieri ed emozioni, nonché a liberarsi dei problemi psicologici.

Il principio di lavorare con il diario dei pensieri automatico è che l'utente registra i suoi pensieri e sentimenti in determinate situazioni che gli causano disagio o stress. Scrivendo i propri pensieri, l'utente impara a riconoscere i pensieri automatici e negativi che gli causano depressione, ansia o altri problemi.

Come risultato del lavoro con il diario dei pensieri automatici, l'utente imparerà a riconoscere e modificare i suoi pensieri automatici, il che lo aiuterà a superare problemi psicologici come depressione, ansia, bassa autostima e altri. Inoltre, lavorare con il diario automatico dei pensieri aiuta gli utenti a diventare più consapevoli ed emotivamente stabili, il che a sua volta migliora la loro qualità di vita e consente loro di gestire meglio le proprie emozioni.

Un'ulteriore caratteristica della nostra app sono i test psicologici. Consentono agli utenti di acquisire una comprensione più profonda delle proprie emozioni, pensieri e comportamenti. Dopo aver sostenuto i test, gli utenti ricevono feedback personalizzati e consigli sulla gestione delle proprie emozioni e pensieri.

Attualmente sono disponibili i seguenti test psicologici:

1. Il test della depressione è un test psicologico che aiuta a valutare la presenza e il grado di sintomi depressivi nell'utente. Il test consiste in diverse domande che trattano aspetti come l'umore, l'energia, il sonno, l'appetito e l'interesse per la vita. I risultati del test consentono di determinare quanto sia serio l'umore e la capacità di godersi la vita dell'utente, nonché di identificare la presenza di sintomi di depressione.

2. Anxiety Test è un test psicologico che aiuta a valutare il livello di ansia dell'utente. Il test è composto da diverse domande che trattano aspetti come ansia, tensione, paura e nervosismo. I risultati del test consentono di determinare quanta ansia sta vivendo l'utente e identificare la presenza di sintomi di ansia.

3. Il test sui disturbi alimentari è un test psicologico che aiuta a determinare la presenza e l'estensione di un disturbo alimentare in un utente. Il test è composto da diverse domande che affrontano aspetti come il comportamento alimentare, la sensazione di fame e sazietà, il desiderio di controllare il proprio peso e il consumo di grandi quantità di cibo. I risultati del test determinano la gravità dei problemi di comportamento alimentare dell'utente e identificano la presenza di sintomi di disturbo alimentare.

Nell'app sono disponibili anche articoli di psicologia per aiutare gli utenti a comprendere meglio i principi della terapia cognitivo comportamentale e ad applicarli alla vita di tutti i giorni. Gli articoli includono suggerimenti ed esercizi specifici che possono essere utilizzati per superare pensieri ed emozioni negative.

La nostra app offre un approccio unico alla terapia cognitivo comportamentale che può aiutare gli utenti a sviluppare abilità per gestire le proprie emozioni e pensieri. Con il suo aiuto, gli utenti possono superare i loro pensieri ed esperienze negative, migliorare la loro autostima e raggiungere la stabilità emotiva.

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