Mindfulness Coach APK 2.6.16 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 19 अक्टूबर 2023

ऐप की जानकारी

ऑडियो अभ्यास, एक स्व-निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम, और अभ्यास का समर्थन करने के लिए संसाधन

ऐप का नाम: Mindfulness Coach

एप्लिकेशन आईडी: gov.va.mobilehealth.ncptsd.mindfulnesscoach

रेटिंग: 4.8 / 7.75 हज़ार+

लेखक: US Department of Veterans Affairs (VA)

ऐप का आकार: 98.86 MB

विस्तृत विवरण

माइंडफुलनेस का अर्थ है कि वर्तमान समय में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देना और ध्यान देना, उस पर निर्णय पारित किए बिना। माइंडफुलनेस को तनाव को कम करने, भावनात्मक संतुलन में सुधार करने, आत्म-जागरूकता बढ़ाने, चिंता और अवसाद में मदद करने और पुराने दर्द के साथ अधिक प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है।

माइंडफुलनेस कोच 2.0 को दिग्गजों, सेवा सदस्यों और अन्य लोगों की मदद करने के लिए विकसित किया गया था, और अन्य लोग सीखते हैं कि माइंडफुलनेस का अभ्यास कैसे करें। ऐप एक क्रमिक, स्व-निर्देशित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है जो आपको एक साधारण माइंडफुलनेस अभ्यास को समझने और अपनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। माइंडफुलनेस कोच माइंडफुलनेस के बारे में जानकारी की एक लाइब्रेरी भी प्रदान करता है (उदाहरण के लिए "माइंडफुलनेस क्या है?", "कैसे अपना ध्यान आकर्षित करें"), 12 ऑडियो-निर्देशित माइंडफुलनेस अभ्यास और मुफ्त डाउनलोड, लक्ष्य-सेटिंग के लिए उपलब्ध अतिरिक्त अभ्यासों की बढ़ती सूची और ट्रैकिंग, समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करने, अनुकूलन योग्य अनुस्मारक, और अन्य समर्थन और संकट संसाधनों तक पहुंच को ट्रैक करने में मदद करने के लिए एक माइंडफुलनेस मास्टरी असेसमेंट। माइंडफुलनेस कोच स्वतंत्र है, आपकी किसी भी व्यक्तिगत जानकारी को नहीं लेता है या साझा नहीं करता है, और उसे ऐड-ऑन खरीद की आवश्यकता नहीं है।

माइंडफुलनेस कोच वीएएसडी के लिए वीए के नेशनल सेंटर द्वारा बनाया गया था

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