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अंतिम बार अपडेट किया गया: 29 नवंबर 2022

ऐप की जानकारी

एक स्वस्थ आप के लिए वापस

ऐप का नाम: Sharecare Scale Back

एप्लिकेशन आईडी: com.sharecare.dpp

रेटिंग: 2.6 / 92+

लेखक: Sharecare

ऐप का आकार: 170.43 MB

विस्तृत विवरण

क्या आप रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार प्रीबायबिटीज के साथ 84 मिलियन अमेरिकियों में से एक हैं? यदि हां, तो आप टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए बढ़े हुए जोखिम में हैं। ये गंभीर परिस्थितियां लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याओं को विनाशकारी कर सकती हैं, लेकिन वे वजन घटाने और जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से रोके जा सकते हैं। वजन कम करें और Sharecare द्वारा पैमाने के साथ अपने स्वास्थ्य में स्थायी सुधार करें। ShareCare Scale Back Telehealth और Group वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से CDC के नेशनल डायबिटीज प्रिवेंशन प्रोग्राम को पंजीकृत डाइटिशियन, वायरलेस स्केल, फिटबिट और मोबाइल एप्लिकेशन के साथ वितरित करता है, जो प्रतिभागियों को अपने भोजन की तस्वीरें लेने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यह कार्यक्रम एक उचित समयरेखा को प्राप्त करने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य स्थापित करता है। कोई नौटंकी नहीं है। इसके बजाय स्केल आपको बेहतर आहार विकल्प और आदतों को विकसित करने के लिए विशेषज्ञों के साथ काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है। अब एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमारी टीम में शामिल हों और पुरानी बीमारी के लिए अपने जोखिम को कम करें।

5 पर ध्यान केंद्रित करें
• इस साल के कार्यक्रम के अंत तक अपने कुल शरीर के वजन का 5% या अधिक शेड करना
• प्रतिक्रिया देने और प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के लिए अपने भोजन की तस्वीरें लें
• कदम और वजन घटाने की निगरानी के लिए अपने पहनने योग्य उपकरणों और डिजिटल पैमाने को एकीकृत करें
• यह देखने के लिए ऐप के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें कि आप कितनी दूर आए हैं

सीखना महत्वपूर्ण है
• 26 1-घंटे की कक्षाएं टेलीफोन या वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से या तो साप्ताहिक या द्विवार्षिक रूप से उपलब्ध हैं
• कक्षाएं सीडीसी द्वारा अनुमोदित सामग्रियों पर आधारित होती हैं
• आप ऑनलाइन या अपने फोन पर कक्षाओं में भाग ले सकते हैं
• प्रशिक्षित जीवन शैली कोच हर वर्ग का नेतृत्व करते हैं
• प्रत्येक वर्ग में 5-20 प्रतिभागी हैं, जिससे आपको व्यक्तिगत ध्यान मिले

स्थायी परिणाम देखें
• स्केल बैक को पिछले 12 महीनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, टिकाऊ आहार और जीवन शैली में बदलाव को बढ़ावा देने के लिए
• यह एक आहार नहीं है, यह एक तरीका है कि आप आजीवन व्यवहार में बदलाव के लिए कैसे खाते हैं, यह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अग्रणी है
• मील के पत्थर की रिपोर्टिंग के 4 चरण 12 महीनों के दौरान कार्यक्रम को सुपाच्य चंक्स में तोड़ देते हैं
• लगातार, गुणवत्ता की सगाई आपको प्रेरित रहने में मदद करती है
• स्थायी परिणामों के लिए दीर्घकालिक परिवर्तन करें

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