Coherence - Heart & Mind APK 2.101.1621 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 10 अप्रैल 2024
ऐप की जानकारी
स्वस्थ मन और हृदय का विकास करें और सुसंगतता के साथ प्रतिदिन 5 मिनट में बेहतर हो जाएं
ऐप का नाम: Coherence - Heart & Mind
एप्लिकेशन आईडी: com.genux.coherence
रेटिंग: 5.0 / 9+
लेखक: Genux
ऐप का आकार: 11.33 MB
विस्तृत विवरण
सुसंगतता 5 मिनट का अनुभव है जो आपके दिमाग को आराम देता है, आपके दिल को शांत करता है और गहरे स्वास्थ्य लाभ लाता है। हृदय सामंजस्य सबसे आसान और तेज़ व्यायाम है जिसे आप आराम करने, आराम करने और स्वस्थ दिमाग बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। केवल 5 मिनट में, यह दैनिक जीवन के तनाव को दूर करता है और आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है।हार्ट कोहेरेंस 30 से अधिक वर्षों के वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है और यह आपके स्वास्थ्य को शीघ्रता से सुधारने में बहुत कुशल साबित हुआ है। क्या आपको मध्यस्थता या ध्यान देने में कठिनाई होती है? कोई बात नहीं, हम आपको मिल गए। कार्डिएक सुसंगतता करना बहुत आसान है और मध्यस्थता या अन्य माइंडफुलनेस प्रथाओं की तुलना में अधिक लाभ लाता है।
एक व्यायाम में श्वास और ध्यान प्रशिक्षण को मिलाकर, हृदय सुसंगतता आपके शरीर और दिमाग को ठीक करने और बेहतर बनाने का सबसे सरल, तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका है। पूर्णतः निःशुल्क, ऑफ़लाइन, किसी विज्ञापन या खाते की आवश्यकता नहीं। सुसंगतता के साथ प्रतिदिन केवल 5 मिनट में अपना जीवन बदलें। अब इसे आजमाओ!
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हृदय संबंधी सुसंगतता क्यों?
आपकी व्यस्त जीवनशैली के लिए कल्याण
• व्यस्त जीवनशैली के लिए बिल्कुल सही - जब आपके पास सोने के लिए चलते समय या बिस्तर पर 5 मिनट या उससे कम समय हो तो अभ्यास करें
• फोकस और माइंडफुलनेस में सुधार करता है, शांति और प्रदर्शन को बढ़ावा देता है
• जीवन की दैनिक समस्याओं और तनाव से जुड़ी चिंताओं को कम करें
• जल्दी से अपनी चिंता को शांत करें और विश्राम की भावना प्राप्त करें
• बिस्तर पर लेटने का अभ्यास करें और जल्दी सो जाएं
स्वास्थ्य और विश्राम
• बेहतर निद्रा
• तनाव से छुटकारा
• चिंता और अवसाद का प्रबंधन करें
• हृदय की स्थिति में सुधार
• उच्च रक्तचाप को कम करें
सचेतनता और ध्यान
• प्रतिदिन केवल 5 मिनट तनाव से राहत और बेहतर नींद के माध्यम से आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं
• ध्यान की तुलना में हृदय सुसंगतता का अभ्यास करना बहुत आसान है और बेहतर लाभ लाता है
• अपनी प्रगति को ट्रैक करें और चुनौतियों और अनुस्मारकों से प्रेरित रहें
• पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है ताकि आप कहीं भी अलग हो सकें, आराम कर सकें और सो सकें
प्रेरणा खोजें
• कोचिंग सामग्री
• प्रेरक बातें
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए स्ट्रीक ट्रैकिंग और माइंडफुल मिनट्स
सुसंगतता का उपयोग करने के लाभ
• तनाव और चिंता कम करें
• रात को बेहतर नींद लें
• ध्यान से भी आसान
• फोकस में सुधार करें और इसका विस्तार करें
• माइंडफुलनेस की आदत बनाएं और अभ्यास करें
• शांत और तनावमुक्त रहें
• आत्म-जागरूकता में वृद्धि
• चिंताओं से नाता तोड़ें
• कम क्रोधित या प्रतिक्रियाशील बनें
• गहरी और आसानी से सांस लें
• परिप्रेक्ष्य की भावना में वृद्धि
• तेजी से और चलते-फिरते सचेतन अवस्था तक पहुंचें
• लंबे दिन के अंत में शांत हो जाएं और आराम करें
• विभिन्न जीवन चुनौतियों का सामना शांत, केंद्रित तरीके से करें
• रिश्ते सुधारें
• उड़ान में अशांति के दौरान खुद को शांत रखें
• समय के साथ उड़ान का डर कम करें
• अधिक खुश, अधिक तनावमुक्त और शांत रहें
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