À propos de cette application
Les bandes de résistance sont un excellent ajout à tout programme de routine ou de réhabilitation d'entraînement en force, et ils sont disponibles dans une variété de tailles, de longueurs et de niveaux de résistance.Ils sont également portables et faciles à stocker, ils sont donc parfaits pour une utilisation à domicile, des séances d'entraînement de l'hôtel ou en tirant le meilleur parti d'un petit espace au gymnase. Une bande de résistance est l'un des équipements d'entraînement les plus bon marché et les moins coûteux que vous puissiez posséder. Ils sont remarquablement faciles à apprendre à utiliser et vous permettent de créer une gamme remarquable d'exercices en utilisant un seul équipement.
Dans le monde de l'entraînement en force, les bandes de résistance ont tendance à voler sous le radar, en particulier par rapport à des équipements de frappe lourds comme les kettlebells et les haltères. Mais qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer dans les bandes de résistance? Ils sont légers, polyvalents et faciles à ranger dans un sac de gym ou un bagage à main, ce qui en fait un choix idéal pour le gars qui veut pouvoir s'entraîner à tout moment, n'importe où. Vous pouvez les utiliser seuls, ou les ajouter à des exercices plus standard pour varier votre résistance pour un entraînement plus diversifié.
Les mini-bandes de résistance sont indispensables et nous aimerions donc vous donner les meilleurs exercices de bandes de résistance pour commencer. Les bandes peuvent être utilisées pour l'entraînement en résistance supérieure et inférieure. Ils sont également parfaits pour stabiliser les muscles des épaules et exécuter des mouvements latéraux et des extensions de jambes. Avec des mini-bandes, vous pouvez cibler les groupes musculaires, y compris votre noyau et maximiser les résultats de formation de force. Vous pouvez également utiliser les bandes pour l'étirement - c'est un outil de fitness gagnant-gagnant.
Les bandes de résistance vous donnent une nouvelle façon de vous entraîner et de perdre du poids, ainsi que de tonifier un physique musculaire plus défini. Ils cibleront des endroits sur votre corps qui peuvent stabiliser les muscles que vous n'utilisez pas normalement
