Posture Exercises APK 1.0.17 - Téléchargement gratuit

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Dernière mise à jour: 12 Jul 2023

Informations sur l'application

Exercices pour améliorer la posture et réduire les maux de dos à la maison en 30 jours

Nom de l'application: Posture Exercises

ID d'application: eu.fitric.posture

Note: 0.0 / 0+

Auteur: Fitric

Taille de l'application: 65.86 MB

Description détaillée

Obtenir cette colonne vertébrale parfaite ne sera pas une solution rapide. Vous aurez besoin de cohérence, de sensibilisation et de dévouement.

Vous ne pensez peut-être pas à votre posture lorsque vous vous entraînez, mais la vérité est que certains types d'exercice améliorent mieux la posture que d'autres. Même si vous pouvez être plus préoccupé par le nombre de kilomètres que vous pouvez parcourir, ou comment vous améliorez votre jeu de levage de poids; La posture est un facteur important dans l'exercice et la vie quotidienne.

Si vous avez des maux de dos, il est peu probable que l'amélioration de votre posture traite la cause profonde de votre douleur, mais cela peut aider à atténuer la tension musculaire.

Corriger votre posture peut être gêné au début parce que votre corps est devenu si habitué à s'asseoir et à se tenir debout d'une manière particulière.
Mais avec un peu de pratique, une bonne posture deviendra une seconde nature et sera une étape pour aider votre dos à long terme.

La mauvaise posture est un problème courant pour beaucoup de gens, car nous vivons dans un monde plein d'activités menant à une mauvaise posture. Une mauvaise posture est une cause sous-jacente de maux de dos. Entraînez-vous à votre bureau avec ces étirements qui réduisent la tension, renforcent le dos et aident à éviter de s'affronter.

Nous avons créé trois types d'exercices de posture: des exercices assis (que vous pouvez faire correctement à votre bureau), des exercices debout (vous pouvez jouer n'importe où au bureau) et des exercices de plancher (effectuez-les lorsque vous vous réveillez le matin ou rentrer à la maison la nuit). Chaque groupe d'exercices se concentre sur deux choses: le renforcement du haut du dos pour garder les épaules tirées en arrière et empêcher les exercices d'étirement et d'étirement pour ouvrir le devant du corps, en particulier la poitrine

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