À propos de cette application
Ananda - Un journal de gratitude - Nourrissez les moments positifs et heureux d'Ananda de la journéeSoyez conscient des moments heureux!
AMÉLIORE LA SANTÉ - Un journal de gratitude de cinq minutes par jour peut augmenter votre bien-être à long terme de plus de 10 %. C'est le même impact que de doubler vos revenus !
AMÉLIORE LE SOMMEIL - La gratitude augmente la qualité du sommeil, réduit le temps nécessaire pour s'endormir et augmente la durée du sommeil. En d'autres termes, la gratitude peut aider à lutter contre l'insomnie.
FORCE ÉMOTIONNELLE - La gratitude vous rend positif et la positivité à son tour vous rend plus heureux, améliore votre santé et augmente votre durée de vie.
Un journal de gratitude est un journal des choses pour lesquelles on est reconnaissant. Les journaux de gratitude sont utilisés par les personnes qui souhaitent concentrer leur attention sur les choses positives de leur vie.
La gratitude, le sentiment d'appréciation ou de remerciement, a gagné beaucoup d'attention en psychologie positive. Certaines études ont montré que ceux qui sont habituellement reconnaissants sont plus heureux que ceux qui ne le sont pas. De plus, des études suggèrent que les sentiments de gratitude peuvent même avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. La psychologie positive s'efforce de développer des méthodes par lesquelles on peut constamment améliorer les niveaux de gratitude. De plus, l'utilisation régulière d'un journal de gratitude peut aider à soulager les symptômes dépressifs.
