À propos de cette application
Application ultime pour les exercices de respiration: prenez le contrôle de votre esprit, de votre humeur et de votre corps en quelques secondes! Nous vous aidons à utiliser votre souffle pour réduire l'anxiété, réduire le stress, nous endormir plus rapidement, mieux dormir, concentrer de plus net et augmenter votre énergie considérablement!Parfait pour les débutants! Commencez par notre cours d'introduction de 7 jours - et comprend des exercices et des événements pour des praticiens plus avancés. Nos exercices de respiration sont scientifiquement explorés et soutenus par la science, pour en savoir plus sur les avantages scientifiques et la recherche, visitez notre blog et notre page scientifique.
💨 bibliothèque d'exercices respiratoires étendue
Divers exercices puissants peuvent être trouvés dans la bibliothèque d'exercices Huma Breath . Choisissez celui que vous voulez, donnez-le quelques minutes et vous vous retrouverez avec les avantages que vous vouliez en premier lieu. Nos pratiques sont conçues pour s'adapter à chaque style de vie, niveau de remise en forme et calendrier afin que n'importe qui puisse le faire - vous n'avez même pas besoin d'un tapis de yoga.
◾ Narine alternative (Nadi Shodhana): corps détendu, un esprit plus calme et actuel en se concentrant sur les narines et la respiration profonde.
◾ Kapalabhati (Skull Shining): augmentation de l'énergie et de la vitalité avec des respirations rapides et des exhalations rafales.
◾ 4-7-8 Respiration: Foulez-vous avec un calme profond après le rythme de votre respiration.
◾ Bhramari (bourdonnement des abeilles): Soulagez le stress et l'anxiété en fredonnant et en prenant des respirations apaisantes.
◾ Responsable de la boîte (4-4-4-4): Soulagez le stress et une meilleure concentration avec des respirations profondes et apaisantes.
◾ Shabad Kriya (souffle au coucher): Passez une bonne nuit de sommeil en relaxant votre corps avec des respirations profondes et adoucissantes.
◾ Iceman respirant (Wim Hof): un esprit plus clair, une meilleure humeur et une énergie accrue avec l'hyperventilation et la rétention de l'haleine.
📆 Sessions en direct
Les grands ou petits défis de la vie quotidienne peuvent vous rendre anxieux, stressé ou même déprimé. Mais aussi écrasant que puisse être vos sentiments, il existe un moyen de les gérer. En utilisant les exercices guidés simples et adaptables de la respiration, vous pouvez apprendre à mieux respirer, à réfléchir plus positivement et à abandonner vos soucis.
Rejoignez nos séances de respiration en direct avec nos instructeurs experts, suivez vos progrès et solidifiez vos habitudes.
🌟 Fonctionnalités clés
✴ Bibliothèque de respiration complète qui comprend des techniques ci-dessus, et plus à venir chaque semaine. Choisissez celui dont vous avez besoin et passez à l'état souhaité en quelques secondes!
✴ Choisissez votre atmosphère: choisissez votre scène et les sons souhaités pour augmenter votre expérience pendant vos séances.
✴ Cours d'introduction de 7 jours gratuits: Venez en tant que débutant de la respiration et partez en tant que praticien - plus important encore, apprenez-vous et découvrez la puissance de votre souffle!
✴ Rejoignez nos séances et classes de respiration en direct , menées par des thérapeutes et des experts expérimentés.
✴ Huma Breath est axé sur la communauté . Invitez vos amis à vous rejoindre dans votre voyage!
✴ Suivez vos progrès en détail , définissez des rappels pour construire et solidifier vos nouvelles habitudes.
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