Ein guter Plan: Achtsamkeit APK 3.4.9 - Téléchargement gratuit

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Dernière mise à jour: 31 Jul 2024

Informations sur l'application

La pleine conscience et la réflexion

Nom de l'application: Ein guter Plan: Achtsamkeit

ID d'application: com.egp

Note: 0.0 / 0+

Auteur: EGP Verlag GmbH

Taille de l'application: 158.29 MB

Description détaillée

Une bonne application de plan apporte la pleine conscience à votre vie quotidienne et entraîne votre (auto) appréciation. Réfléchissant chaque jour, reconnaissant les schémas de stress et exprimant la gratitude - cela prouve plus de satisfaction et de relaxation dans votre vie. Et cela sans positivité toxique.

Nous croyons: l'application la plus importante de votre vie devrait concerner votre vie. Sur la base du best-seller de la pleine conscience "un bon plan", vous vous rappelez une bonne application de plan numériquement pour faire une pause pendant quelques minutes et vous faire attention à vous et à vos besoins.

Contenu d'une bonne application

* Spampes de pleine conscience: évaluez huit facteurs chaque jour qui affectent votre bien-être, l'humeur, la nutrition, la boisson, le mouvement, les voitures autonomes, les contacts sociaux et les niveaux de stress. Il ne s'agit pas nécessairement de l'évaluation elle-même, mais des quelques secondes que vous écoutez et regardez votre état émotionnel.

* Évaluation graphique: comprendre comment les facteurs d'influence sont liés et influencer votre puits. Votre niveau de stress augmente-t-il si vous ne vous souciez pas de vos contacts sociaux? Dormez-vous pire si vous vous déplacez moins? C'est ainsi que vous reconnaissez les modèles de stress avant de devenir un fardeau et de ralentir votre vie quotidienne.

* Journal reconnaissant: notez quelques choses chaque jour pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela est manifestement plus heureux et vous aide à réfléchir sur la journée et à le terminer. Même si tous les jours ne sont pas une bonne journée, vous apprendrez à voir le bien dans les petites choses et à articuler l'appréciation.

* Journal: Recherchez dans le calendrier des entrées du feu de circulation de la pleine conscience et du journal de gratitude que vous avez créé tous les jours. Ici, vous portez également simplement des jours oubliés ou modifiez les entrées existantes.

* Mémoire: asseyez-vous un rappel quotidien et prenez votre temps pour vous un peu de temps tous les jours. Cela améliore votre vie de manière durable. * Sons relaxants: mélangez votre propre bande sonore pour la détente ou pour un travail ciblé. Il existe différents types de pluie, les oiseaux de Twitter, la musique de méditation et d'autres sons relaxants.

* Mode sombre: surtout lorsque vos entrées font partie de votre routine du soir, la mode sombre peut être plus agréable pour vous.

Cette application ne remplace pas les livres de notre éditeur, mais un ajout numérique pour vous concentrer sur votre attention quelques minutes par jour et votre puits

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