À propos de cette application
Vous souhaitez améliorer votre santé mentale mais vous ne savez pas par où commencer ? DiveThru vous aide à prendre en charge votre santé mentale via notre routine quotidienne simple et nos outils interactifs afin que vous puissiez mener une vie mentalement plus saine et plus épanouissante.CE QUE VOUS OBTENIREZ
L'application DiveThru est remplie de centaines d'outils créés par des thérapeutes agréés qui sont conçus pour vous aider à mener une vie mentalement plus saine et plus épanouissante. Ces ressources comprennent :
- Plongées en solo : Nos routines en 3 étapes qui prennent moins de 5 minutes
- Cours de santé mentale
- Exercices de journalisation guidés
- Exercices de pleine conscience
- Articles informatifs
Ces outils créés par des professionnels de la santé mentale agréés peuvent vous aider à :
- Calmer votre stress et votre anxiété liés à la pandémie
- Boostez votre estime de soi
- Travaillez sur vos peurs et vos angoisses
- Guérissez votre relation avec la nourriture
- Atténuer les conflits et le stress liés au travail
- Rebondir après une rupture ou relever des défis relationnels
- Pratiquer les soins personnels + l'amour de soi
- Prendre soin de votre burn-out et de votre stress liés aux étudiants
- Et bien plus!
PLONGÉES SOLO
Créer et respecter votre nouvelle habitude de santé mentale est aussi simple que d'ouvrir l'application DiveThru et de suivre 3 étapes simples :
- À l'étape 1, vous ferez une pause et vous connecterez à ce que vous ressentez pour améliorer la conscience de soi et mieux comprendre les schémas émotionnels et les déclencheurs
- À l'étape 2, vous serez guidé à travers un exercice audio personnalisé pour vous aider à calmer votre esprit de tout ce qui s'est passé dans votre journée
- À l'étape 3, vous consignerez 2 invites faciles à répondre qui vous aideront à surmonter tout ce à quoi vous êtes confronté.
COURS DE SANTÉ MENTALE
Nos cours de santé mentale faciles à suivre vont :
- Vous apprendre les fondamentaux de la santé mentale
- Vous guider à travers des apprentissages tangibles de grands professionnels de la santé mentale qui vous aident à surmonter le stress, l'anxiété, la peur, l'épuisement professionnel et plus encore
- Vous doter de connaissances et d'outils d'adaptation pour naviguer dans une variété de problèmes de santé mentale
EXERCICES DE JOURNAL GUIDÉS
Connectez-vous avec vous-même chaque jour grâce à nos exercices de journalisation guidés qui vous aident à :
- Pratiquez les soins personnels en clarifiant vos pensées et vos sentiments
- Mieux comprendre et gérer ses émotions
- Naviguer dans la vie avec plus de conscience de soi et d'intelligence émotionnelle
EXERCICES DE CONSCIENCE
Nos exercices de pleine conscience interactifs vous aideront à :
- Calmez votre esprit grâce à des exercices de respiration relaxants
- Déployez des stratégies de visualisation conscientes pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété
- Boostez votre estime de soi et votre énergie avec des exercices audio faciles à suivre
ARTICLES INFORMATIFS
Nos articles informatifs faciles à lire vous aident à :
- En savoir plus sur les problèmes de santé mentale courants
- Acquérir de nouvelles stratégies d'adaptation pour vous aider à gérer ce que vous ressentez
- Recueillez des informations qui vous permettront de progresser dans votre parcours de santé mentale
Téléchargez l'application DiveThru dès aujourd'hui si vous cherchez à prendre en charge votre santé mentale et à mener une vie mentalement plus saine et plus épanouissante !
PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT
Alors que 90 % des ressources de l'application seront toujours gratuites, DiveThru propose deux options d'abonnement à renouvellement automatique :
9,99 USD par mois
62,99 USD par an
Ces prix sont pour les clients américains. Les prix dans d'autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre devise locale.
Votre abonnement sera automatiquement renouvelé à moins qu'il ne soit annulé via les paramètres de votre compte iTunes. Vous devez annuler au moins 24 heures avant le renouvellement automatique.
Lisez nos conditions générales ici : https://divethru.com/terms-and-conditions/
Lisez notre politique de confidentialité ici : https://divethru.com/privacy-policy/
