My Change Plan (MCP) APK 1.1.0 - Téléchargement gratuit

Télécharger APK

Dernière mise à jour: 28 Nov 2023

Informations sur l'application

My Change Plan est une application factuelle qui peut vous aider à arrêter de fumer.

Nom de l'application: My Change Plan (MCP)

ID d'application: com.camh.my_change_plan

Note: 0.0 / 0+

Auteur: Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)

Taille de l'application: 27.74 MB

Description détaillée

Mon plan de changement vous aide à arrêter ou à réduire la cigarette. Il a été développé par des cliniciens et des chercheurs de la clinique de dépendance à la nicotine du Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH). CAMH est le principal établissement de recherche et de traitement de la toxicomanie et de la santé mentale au Canada. L'application est basée sur des ressources développées et organisées par les experts de CAMH, et elle a été testée auprès de clients qui essayaient d'arrêter de fumer.

Dans l'application, vous pouvez créer un plan de changement personnalisé, y compris vos déclencheurs, vos mécanismes d'adaptation et vos motivations pour arrêter ou réduire le tabagisme. Vous pouvez également identifier les personnes à qui vous pouvez contacter pour obtenir de l'aide et créer une équipe d'assistance personnalisée au sein de l'application. Avec les informations que vous fournissez, My Change Plan suit vos progrès avec des graphiques et des statistiques faciles à utiliser. Vous pouvez choisir vos objectifs finaux, y compris une date d'arrêt ou une date pour réduire le tabagisme d'ici, afin que votre plan de changement soit entre vos mains!

Mon plan de changement vous permet de:
• Remplissez un questionnaire personnalisé sur le plan de changement
• Enregistrez le tabagisme et / ou les envies
• Décrire les déclencheurs personnels et les méthodes d'adaptation pour gérer les fringales
• Décrivez les motivations personnalisées pour changer les messages de motivation par texte, image ou clip audio
• Suivez combien d’argent vous économisez en changeant votre façon de fumer
• Suivez les bienfaits pour la santé que vous obtenez en modifiant votre tabagisme
• Créez une équipe de soutien qui peut vous aider à gérer vos envies
• Suivez l'heure, le lieu, l'humeur et l'envie de fumer votre dernière cigarette
• Suivre les jours sans fumée
• Configurez des alertes facultatives pour recevoir des informations sur le tabagisme, des citations inspirantes, des rappels pour enregistrer le tabagisme, etc.
• En savoir plus sur la thérapie de remplacement de la nicotine, la valeur nutritive, l'activité physique et d'autres comportements liés au tabagisme
• Accédez à des ressources en ligne pour vous aider davantage dans votre plan de changement

* Veuillez noter que cette application est fournie à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Cette application est distribuée par CAMH; Cependant, CAMH n'a aucun contrôle sur, et ne fait aucune représentation ou garantie, expresse ou implicite, concernant l'utilisation de cette application ou l'utilisation ou l'interprétation de toute information stockée sur cette application.

Télécharger APK