TK-Coach APK 1.5.0 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 9 ژوئیه 2024

اطلاعات برنامه

TK -Coach - بسته کامل هوشمند برای بهزیستی بهتر

نام برنامه: TK-Coach

شناسه برنامه: de.tk.tkcoach

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Techniker Krankenkasse (TK)

اندازه برنامه: 11.53 MB

توضیحات تفصیلی

مناسب تر شوید ، بیشتر حرکت کنید ، بهتر بخورید یا زمان بیشتری را برای آرامش برنامه ریزی کنید-انجام این کار همیشه آسان نیست ، اما TK-Coach می تواند به شما در یافتن تعادل مناسب و دستیابی به رفاه همه جانبه کمک کند.

علاوه بر تمرینات تناسب اندام ، آرامش و دستور العمل ها ، برنامه مربیگری فردی متعادل را برای همه زمینه ها به شما ارائه می دهد. با انجام این کار ، مربی TK بر وضعیت شخصی و نیازهای شما تمرکز دارد ، و همچنین نکات انگیزشی برای ماندن در دوره و پیشنهادات مناسب برای تغذیه به شما ارائه می دهد.

مربی TK شما را در زمینه های تناسب اندام ، رژیم غذایی و آرامش به شکل بالایی قرار می دهد. این به شما کمک می کند تا اهداف خاصی را تعیین کنید و موفقیت های خود را جشن بگیرید - با دستور العمل های ساده ، تمرینات ورزشی ، مراقبه های هدایت شده و موارد دیگر. برنامه خود را ایجاد کنید تا هفته به هفته بهزیستی خود را افزایش دهید.

بر اساس اطلاعاتی که شما ارائه می دهید و رفتار استفاده خود ، پیشنهادات متناسب با نیازهای خود را دریافت خواهید کرد. با تشکر از یک منطق پیشنهادی هوشمند ، برنامه دقیقاً مربیگری مناسب را برای شما ایجاد می کند.

شروع کنید!

محتویات و ویژگی های برنامه TK-Coach

• 130 تمرین آرامش و ورزشی مناسب برای زندگی روزمره
• بیش از 500 دستور العمل برای یک رژیم متعادل
• تست های شخصی برای پیگیری پیشرفت خود
• TA مشخصات بهداشتی که به شما مروری بر موفقیتهای شخصی شما می دهد
• با ساعتهای هوشمند و ردیاب های تناسب اندام مختلف سازگار است
• پیام های فشار توپ برای یادآوری آنچه باید انجام دهید
• tcollect امتیاز پاداش در برنامه برای برنامه جایزه TK.
• بررسی های ماهانه و ماهانه موفقیت های شما را نشان می دهد و انگیزه بیشتری می بخشد.
• موانع شخصی را با استفاده از استراتژی های هدفمند تلقیح کنید.
• ttips برای سلامت سیاره ای برای اطمینان از تغذیه پایدار خوب و ورزش ایمن با وجود تغییرات آب و هوایی
• tthe برنامه را می توان بلافاصله به زبان انگلیسی نیز استفاده کرد - مشروط بر اینکه تنظیم زبان دستگاه به انگلیسی تنظیم شود.

مطالب در حوزه حرکت
• tcircle آموزش
• tmoving در طول استراحت
• آموزش tpelvic
• tpilates
• trabback آموزش
• tyoga برای مبتدیان و پزشکان پیشرفته
• T8 دقیقه تمرین

مطالب موجود در زمینه تغذیه
• 500 دستور العمل
• اهداف خاص برای تغییر رژیم غذایی خود
• tquestionnaire در مورد عادات رژیم غذایی خود

مطالب در حوزه مدیریت استرس
• تمرینات tmeditation و ذهن آگاهی
• آرامش عضلانی tprogressive
• تمرینات تنفسی
• تمرینات آرامش tshort
• tantistress یوگا
• نمره بهداشتی tmental: با استفاده از ساعتهای هوشمند و ردیاب های تناسب اندام ، می توان فشار ذهنی فردی شما را اندازه گیری کرد.

امنیت
ما به عنوان یک بیمه گذار بهداشتی قانونی ، ما موظفیم تا حد امکان از داده های مرتبط با سلامتی شما محافظت کنیم. داده های ضبط شده به TK منتقل نمی شوند و ورودی ها به روشی ناشناس ذخیره می شوند.

پیشرفتهای بعدی
ما به طور مداوم در حال تهیه برنامه هستیم تا توابع جدید را در بر بگیرد. ایده ها و نکات شما بزرگترین کمک در این زمینه است. احساس راحتی کنید که مستقیماً از طریق آدرس ایمیل زیر برای ما بنویسید: support@tk-choach.tk.de.

پیش نیازهای دسترسی
این پیشنهاد رایگان به صورت نامحدود برای همه بیمه شده های TK در دسترس است ، که می توانند از طریق منطقه محافظت شده با رمز عبور وب سایت ، "TK من" به برنامه رایگان دسترسی پیدا کنند.
کسانی که با TK بیمه نشده اند ، اما شرکت آنها در یک پروژه تبلیغاتی TK شرکت می کند می تواند از طریق یک کد کوپن از برنامه برای یک دوره نامحدود استفاده کند.
حتی اگر با TK بیمه نشده اید و کد کوپن ندارید ، هنوز هم می توانید از طریق دسترسی به مهمان ، چهار هفته از این پیشنهاد به صورت رایگان استفاده کنید. پس از چهار هفته ، برنامه فقط از طریق دو روش ذکر شده در بالا قابل استفاده است.

سیستم عامل های پشتیبانی شده
- Android 8.0 - 13.0

طرف و اپراتور مسئول
Techniker Krankenkasse (TK)

حفاظت از داده های برنامه
Techniker Krankenkasse می خواهد خاطرنشان کند که دستورالعمل های محافظت از داده برای برنامه ممکن است شامل استفاده از داده های ذکر شده در زیر باشد. شما کلیه قوانین مربوط به حفاظت از داده ها را در اعلامیه های محافظت از داده ها برای برنامه TK-Coach پیدا خواهید کرد: https://www.tk.de/techniker/unternehmensseiten/datenschutz/datenschutzerklaerung-coach-pk-app-212825050

دانلود APK