Pull Ups - Pullups & Chin Ups APK 1.4.3 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 23 مه 2017
اطلاعات برنامه
برنامه آموزش PULL UP! تمرینات را برای ورزشکاران پیشرفته و مبتدی بالا بکشید
نام برنامه: Pull Ups - Pullups & Chin Ups
شناسه برنامه: com.vandersw.pullupchallenge
رتبه بندی: 0.0 / 0+
نویسنده: Vandersoft
اندازه برنامه: 29.97 MB
توضیحات تفصیلی
قدرت ، جسمی و استقامت بالاتری را با Ups Pull ایجاد کنید! این برنامه برای مبتدیان که روی اولین حرکت خود کار می کنند ، یا ورزشکاران پیشرفته ای که به دنبال دریافت 50+ کشش هستند ، بسیار عالی است.امکانات:
- 11 برنامه آموزشی را بالا ببرید
- ردیابی ضبط شخصی
- میزان کل Ups های کشش را که در تمام تمرینات انجام شده است ، پیگیری کنید
- تاریخچه آموزش
- اعلان های یادآوری تمرین قابل تنظیم
- روال را برای هر تمرین گرم کنید
جهت ها:
1. قبل از شروع یک برنامه برنامه حداکثر تعداد UPS خود را بکشید.
2. هنگامی که می دانید چه تعداد UPS می توانید یک سطح آموزش را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد.
3. از تایمر استراحت استفاده کنید تا بین هر مجموعه از کشش استراحت کنید.
4- اطمینان حاصل کنید که مدت زمان مناسب بین هر تمرین استراحت می کنید. زمان استراحت پیش فرض 2 روز (48 ساعت) است. در نظر داشته باشید اگر می خواهید برای مدت زمان دیگری بین تمرینات استراحت کنید ، یادآوری های تمرین تحت تنظیمات قابل تغییر است.
5- بعد از اتمام سطح شروع در مرحله بعدی. شما قبل از دانستن آن 50 UPS انجام خواهید داد!
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
0-20 Pullups Back Trainer
4.7
100 Pull Ups Workout
4.3
50 Pullups workout Be Stronger
4.5
Progressive Pull up Trainer
0
Pull Ups
4.6
50 Pull-ups BeStronger
4.3
Chin Ups Workout & Biceps
0
Pull up workout
0
Pull Ups Workout
0
Pullups my workout
0
Pull Ups Workout - Be Stronger
0
20 pullups: 0 to 20 pull ups
4.6
50 Pull Ups
0
Peloton - Fitness & Workouts
4.2
Zeopoxa Pull Ups
4.8
OutUp Pull Ups
0
Pull Ups - Курс подтягиваний н
0
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
JustFit - Lazy Workout
4.7
Pull Ups
0