Moving On APK 2.0.0

برنامه Moving On مبتنی بر برنامه پیشگامانه Moving On In My Recovery © (MOIMR) است. این ابزار جذاب مملو از منابع مفید و کاربردی برای حمایت از شما در سفر بهبودی است و به هر کسی که در چالش‌های زندگی روزمره پیمایش می‌کند کمک خواهد کرد.

برنامه Moving On از تجربه زندگی افراد در بهبودی از اعتیاد استفاده می کند و همچنین بر اساس نظریه روانشناختی در قالب درمان پذیرش و تعهد است. برنامه Moving On توسط یک روانشناس بالینی مشاور NHS متخصص در درمان اعتیاد و صدها نفر در حال بهبودی با تجربه زنده مفهوم‌سازی شده است.

با استفاده از ابزارهای تعاملی و آسان برای دنبال کردن، برنامه Moving On به شما کمک می کند تمرکز خود را حفظ کرده و در مورد بهبودی پایدار خود فعال باشید. این به شما کمک می‌کند تا با استفاده از مهارت‌ها و ابزارهای عملی که برای افراد بی‌شماری در بهبودی کارآمد بوده، راه‌های جدیدی برای مراقبت از سلامت روان و رفاه خود بیابید.

با برنامه Moving On می‌توانید سفر خود را شخصی‌سازی کنید، زیرا چالش‌های هفتگی را برای خود تنظیم می‌کنید که تمرکز روزانه بر روی گام‌های کوچک به سمت بهبودی را برای شما فراهم می‌کند. اهداف خود را تنظیم و پیگیری کنید، روحیه خود را یادداشت کنید، مهارت های جدید بیاموزید و نقاط عطف خود را جشن بگیرید. جلسات هفتگی جامع را کشف کنید تا به شما در مدیریت استرس، اضطراب و خلق و خوی ضعیف کمک کند. به هزاران نفر دیگر که در NHS و سایر سازمان های بخش سوم به MOIMR دسترسی دارند بپیوندید. این برنامه شما را با انگیزه و الهام بخش نگه می دارد، زیرا تصمیم می گیرید با بسیاری از ویژگی های جامع آن درگیر شوید.

*از برنامه Moving On می‌توان به عنوان یک ابزار خودیاری و همراه با برنامه Moving On My Recovery © استفاده کرد، که می‌تواند در بسیاری از خدمات بخش سوم و NHS (www.moving-on.uk) قابل دسترسی باشد.

ویژگی های برتر:

جلسات هفتگی جامعی را کاوش کنید که می تواند به شما در مدیریت اضطراب، افسردگی، خلق و خوی ضعیف کمک کند و راه هایی را برای محافظت از سلامت روانی و رفاه خود بیان کنید.

مهارت های عملی جدیدی مانند نقاط لنگر پیدا کنید تا به شما کمک کند با افکار ناخواسته و احساسات دشوار کنار بیایید.

ابزارهای تعاملی متعددی را کشف و کاوش کنید که می‌توانید فوراً به آنها دسترسی داشته باشید و با برنامه‌های شلوغ شما مطابقت داشته باشید.

از تمرین های ضبط شده برای تقویت تمرین خود در رها کردن، تکیه دادن و گرفتن دیدگاه های جدید استفاده کنید.

ردیابی و ارزیابی سفر خود را از طریق پرسشنامه های ارزیابی معتبر علمی.

چالش های هفتگی را تنظیم و پیگیری کنید تا به شما کمک کند متمرکز بمانید و به سمت آنچه واقعا برای شما مهم است حرکت کنید.

پیشرفت خود را با توانایی ارزیابی خلق و خوی روزانه خود منعکس کنید.

از نقل قول های انگیزشی روزانه و جملات تشویقی الهام بگیرید.

در صورت نیاز به کمک بیشتر، به پیوندهای سریع شماره بحران دسترسی پیدا کنید.

خط مشی رازداری ما را می توانید در https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy پیدا کنید