Kegel exercises for men

درباره این برنامه

تمرینات کگل برای مردان به صورت سه بعدی، مؤثرترین روش برای پمپاژ دستگاه تناسلی، ماهیچه های لگن و عضله ناحیه تناسلی- دنبالچه. این مجموعه تمرینات به بهبود قدرت، تقویت نعوظ، افزایش مدت زمان رابطه جنسی و بهبود طول عمر عروق لگن کمک می کند. تمرینات کگل همچنین به شما این امکان را می دهد که عصب دهی عضلات لگن را پمپاژ کنید که به طور مستقیم باعث افزایش روشنایی ارگاسم و مدت زمان رابطه جنسی می شود که باعث افزایش قدرت و انرژی جنسی مردان می شود که منجر به افزایش عزت نفس و بهبود احساس می شود. زندگی و روش خوبی برای مبارزه با افسردگی است. تمرینات کگل طبق روش آرنولد کگل نیز تناسب اندام خوبی هستند زیرا عضلات اندک توسعه یافته هسته مرکزی، فشار پایین را پمپاژ می کنند که یک تمرین خوب، گرم کردن است و شکل جدیدی از تناسب اندام برای ماهیچه های ریز است. این برنامه مجموعه ای از موثرترین تمرینات روی سیستم کگل را ارائه می دهد که به صورت 3 بعدی ارائه شده اند، برنامه تمریناتی را در جنبه تمرین عضله تناسلی-دنباله ارائه می دهد. این برنامه راهنمای تناسب اندام صمیمی و پمپاژ لگن و عضلات صمیمی است. که به نوبه خود تستوسترون را افزایش می دهد، انرژی و بهره وری را افزایش می دهد، که خلق و خو را بهبود می بخشد، افسردگی را پیچیده می کند، سطح کلی رفاه را افزایش می دهد، ایمنی را افزایش می دهد، سطح کلی خستگی را کاهش می دهد. تمرینات کگل توصیه می شود که با فعالیت بدنی عمومی تناسب اندام، دویدن، کار با وزنه و کلاس های کراس فیت ترکیب شوند. با ترکیب این مجموعه تناسب اندام با فعالیت بدنی عمومی، در یک ماه، قدرت، نعوظ و کنترل انزال خود را به سطح جدیدی خواهید رساند. که منجر به بهبود درخشندگی ارگاسم و کیفیت رابطه جنسی خواهد شد. بنابراین فواید تمرینات کگل بارها توسط اورولوژیست ها تایید شده و از دستاوردهای اورولوژی به عنوان وسیله ای غیر مداخله ای برای بهبود قوای جنسی است و حتی برخی از اورولوژیست ها تمرینات کگل را سرمایه گذاری در عروق خونی و طول عمر آنها می نامند. بنابراین، با توجه به موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که این برنامه یک انقلاب در دنیای تناسب اندام است زیرا بهترین تمرینات تمرینات کگل را جمع آوری کرده است و یک تناسب اندام جدید برای بهبود نعوظ، افزایش قدرت و ابزاری برای کنترل رابطه جنسی است. و مدت زمان رابطه جنسی که شما را به سطح جدیدی از جنسیت و درک خود می برد. این تناسب اندام صمیمی بهترین پیشگیری در برابر پروستاتیت است زیرا جریان خون عضلات لگن را بهبود می بخشد و رکود التهابی در لگن را از بین می برد که بر حداکثر اثربخشی در مبارزه با پروستاتیت تاکید می کند. همانطور که تمرینات کگل ماهیچه های خلفی لگن را توسعه می دهد و جریان خون زیادی را در تمام قسمت های عضلات لگن فراهم می کند، تمرینات کگل نیز یک روش شناخته شده در پیشگیری از هموروئید است. میکرو ماهیچه ها و عضلات لگن و عضله تناسلی-دنباله را امتحان کنید، دانلود کنید، پمپاژ کنید.

درباره این برنامه

نسخه ها Kegel exercises for men

برنامه: مشابه Kegel exercises for men