درباره این برنامه
MealP - Weekly Meal Planner and Shopping List یک برنامه برنامه ریزی منو رایگان و نگهدارنده دستور غذا است که ایجاد برنامه غذایی هفتگی شما را آسان تر و بدون استرس می کند. به شما این امکان را می دهد که وعده های غذایی روزانه و همچنین میان وعده های خود را برای هفته های جاری و تمام هفته های آینده به روشی ساده برنامه ریزی کنید. همچنین می توانید با تقویم وعده های غذایی خود در هفته های گذشته مشورت کنید.این برنامه‌ریز غذای هفتگی یک ابزار مفید برای خانواده‌های کوچک و بزرگ برای مدیریت تقویم منوی هفتگی و برنامه غذایی است، اگر رژیم دارید (مانند رژیم غذایی کتو، متعادل، پروتئین بالا، رژیم مدیترانه‌ای، پالئو و غیره) یا نه. حتی می توانید از آن به عنوان برنامه ریز غذا برای دیابت استفاده کنید.
برنامه ریز رژیم - با استفاده از برنامه ریز رژیم غذایی، همراه نهایی برای مدیریت رژیم غذایی و تغذیه خود، به راحتی به اهداف سلامتی و تندرستی خود برسید. چه به دنبال کاهش وزن، به دست آوردن عضله، یا صرفاً حفظ یک سبک زندگی متعادل باشید، این برنامه به شما کمک می کند تا انتخاب های غذایی هوشمندانه تری داشته باشید و پیشرفت خود را بدون زحمت پیگیری کنید.
ویژگی های کلیدی:
برنامه های غذایی شخصی شده: به طیف گسترده ای از برنامه های غذایی سفارشی شده متناسب با نیازها و اهداف غذایی خاص خود دسترسی پیدا کنید. به سادگی ترجیحات خود را وارد کنید، از جمله کالری دریافتی هدف، محدودیت های غذایی، و غذاهای ترجیحی، و برنامه ریز رژیم غذایی گزینه های متنوعی از وعده های غذایی خوشمزه را برای شما ایجاد می کند تا از آن لذت ببرید.
ردیابی مواد مغذی: با ابزارهای ردیابی جامع، از میزان مصرف مواد مغذی خود مراقبت کنید. مصرف کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی خود را کنترل کنید تا مطمئن شوید که به اهداف توصیه شده خود می رسید. برنامه ریز رژیم غذایی، بینش ها و نمودارهای دقیقی را ارائه می دهد تا به شما در درک بهتر عادات غذایی خود کمک کند.
کتابخانه دستور غذا: مجموعه گسترده ای از دستور العمل های سالم و خوشمزه را کاوش کنید تا غذاهای خود را هیجان انگیز نگه دارید. از صبحانه گرفته تا شام، و حتی میان وعده ها و دسرها، برای هر مناسبتی الهام می گیرید. هر دستور غذا شامل اطلاعات کامل تغذیه ای است که انتخاب آگاهانه را برای شما آسان تر می کند.
نظارت بر پیشرفت: وزن، اندازه گیری بدن و پیشرفت کلی خود را در طول زمان پیگیری کنید. برنامه ریز رژیم، نمایش های بصری داده های شما را ارائه می دهد و به شما امکان می دهد دستاوردهای خود را ببینید و تنظیمات لازم را در برنامه غذایی خود انجام دهید.
لیست خواربارفروشی هوشمند: لیست های خواربار فروشی خودکار را بر اساس دستور العمل ها و برنامه های غذایی انتخابی خود ایجاد کنید. Food Planner مواد شما را سازماندهی می‌کند، آنها را بر اساس راهرو دسته‌بندی می‌کند، و تضمین می‌کند که در حین خرید هرگز چیزی را از دست ندهید. با فهرست خرید جامعی که در اختیار دارید، در زمان صرفه جویی کنید و حدس و گمان را حذف کنید.
بینش های تغذیه ای: با تفکیک دقیق کالری ها، درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها)، ویتامین ها و مواد معدنی برای هر وعده غذایی، از میزان تغذیه خود مطلع شوید. Food Planner به شما کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه داشته باشید و تضمین می کند که وعده های غذایی شما به خوبی متعادل و با اهداف سلامتی شما هماهنگ است.
اکنون برنامه ریز رژیم غذایی را دانلود کنید و کنترل سفر تغذیه خود را به دست بگیرید. بدن خود را با غذاهای مناسب تامین کنید، پیشرفت خود را دنبال کنید و به سبک زندگی سالمی که همیشه می خواستید برسید. تحول خود را از امروز شروع کنید!
برنامه ریزی غذایی هفته به هفته خود را سازماندهی کنید. برنامه MealP برنامه ریزی برنامه غذایی هفتگی را با دستور العمل ها و با غذاهای روزانه شما ارائه می دهد. کپی و چسباندن همه برنامه های یک روزه در روز دیگر آسان است.
می توانید برنامه غذایی خود را مانند: صبحانه، ناهار، میان وعده و شام اضافه کنید. (می توانید انواع غذای خود را اضافه کنید)
**امکانات
- وعده های غذایی خود را با رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی با پروتئین بالا، رژیم کم کربوهیدرات و با ماکروهای سفارشی برنامه ریزی کنید.
- می توانید ببینید که همه اقلام به صورت What's buys and what's خریداری شده اند؟ (لیست کارت خرید)
- کپی و انتقال آیتم ها از یک لیست به لیست دیگر آسان است
- وعده غذایی خود را با ماکروها و هدف کالری روزانه برنامه ریزی کنید
- هفته های مختلف ایجاد کنید تا بتوانید وعده های غذایی خود را از قبل برنامه ریزی کنید
- هر نوع وعده غذایی یادآور اعلان ارائه می دهد، شما می توانید آن را با توجه به راحتی خود تغییر دهید
- بهترین راه برای برنامه ریزی دستور العمل های آشپزی به صورت هفتگی
برنامه ریزی غذایی بخش مهمی از زندگی روزمره خانوادگی است. این به شما کمک می کند تا با آنچه در دستور العمل ها تهیه کنید سازماندهی کنید و تناسب اندام بمانید.
