درباره این برنامه
برنامه دارای ویژگی های اصلی زیر است:- ابزار تجزیه و تحلیل Wight - ماشین حساب BMI قد برای وزن با سن آفلاین
این یک ماشین حساب وزن ایده آل است که وزن مناسب را با توجه به قد محاسبه می کند ، بنابراین شما به یک نمودار وزن بر اساس سن و قد نیازی به وزن و قد شما نخواهید داشت تا بدانید وزن مناسب برای شما چیست
- ابزار تجزیه و تحلیل: ماشین حساب کالری
این تعداد کالری را برای مصرف روزانه برای دستیابی به هدفی که انتخاب می کنید تخمین می زند. شما می توانید از آن به عنوان پیشخوان کالری برای افزایش وزن (وزن عضلانی) یا به عنوان یک ماشین حساب افزایش وزن سریع (وزن چربی) استفاده کنید یا اگر فقط می خواهید وزن فعلی خود را حفظ کنید ، می تواند به شما در این زمینه نیز کمک کند
- بخش چالش افزایش وزن
افزایش وزن بر اساس همان اصل کاهش وزن است و می تواند به همان اندازه چالش برانگیز باشد.
اگر هنوز در حال تلاش و تعجب هستید که چگونه شکل ساعت شنی را بدست آورید؟ چگونه می توان در یک هفته سینه بزرگتر گرفت؟ چگونه می توان باسن و باسن بزرگتر را بدست آورد؟ چگونه می توان در 30 روز برای زنان افزایش یافت؟ چگونه می توان نکات سریع برای دختران را افزایش داد؟ سپس این برنامه برای شما مناسب است. این شامل تمام اطلاعات است ، و بسیاری از ابزارهای مورد نیاز برای دیدن نتایج چشمگیر
- فرمول افزایش وزن سریع
مراحل افزایش وزن در 30 روز برای دختران و شروع به دیدن نتایج خوب.
این بخش برای شما در صورتی است که می خواهید به سرعت و اگر وزن بدست آمده فقط چربی باشد ، مهم نیستید
- نکات و ترفندهایی برای افزایش وزن سریع و قرار دادن عضلات (کارهایی که برای افزایش وزن سریع انجام می شود)
- بخش برنامه رژیم غذایی و غذاها
این بخش حاوی اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی سالم برای افزایش وزن ، نوع غذا برای خوردن برای افزایش وزن غذاهای سریع و سالم برای به دست آوردن عضله است ، همچنین شامل بسیاری از دستور العمل های افزایش وزن آسان با نمونه ای از برنامه ریز وعده های غذایی برای زنان و یک لیست غذاهای کالری بالا نیز.
- یک برنامه تمرینی افزایش وزن گام به گام برای دختران برای یک بدن زیبا و همه آنچه شما باید در مورد عضلات و افزایش وزن برای زنان بدانید ، مانند تمرین مناسب برای دختران لاغر ، بهترین تمرین بدن فنی
- تمرین تناسب اندام زن برای افزایش وزن و ایجاد عضله
ورزش روزانه در خانه برای افزایش وزن و بدست آوردن بدنه ای کامل و بدون سلولیت ، از جمله تمرین باسن ، تمرین باسن و تمرین باسن ، تمرین شکل ساعت شنی و تمرین عمومی برای کم وزن
