درباره این برنامه
معامله با آن توپ های بزرگ فنری که فضای اطراف ورزشگاه را می گیرند چیست؟ توپ های پایداری (همچنین به آن توپ های ورزشی ، توپ های تعادل ، توپ های سوئیس یا توپ های تناسب اندام نیز گفته می شود) بیش از آنکه نشستن و گزاف گویی باشد ، سرگرم کننده است - آنها یک راه عالی برای بهبود قدرت ، استقامت قلبی و تعادل هستند. با مقابله با حرکات اساسی (مانند فشار ، چمباتمه و تخته ها) بر روی یک سطح ناپایدار ، عضلات بیشتر از آن به دست می آیند. توپ های پایداری نیز برای بازگشت به شکل پس از آسیب دیدگی بسیار عالی هستند زیرا می توانند در حین حرکات خاص ، فشار عضلات و ستون فقرات را کاهش دهند.علاوه بر ایجاد لحن کلی عضلات خوب برای کل بدن ، توپ مزایای بی شماری دیگر را ارائه می دهد که در هر جایی از توانبخشی صدمات پشت ، لگن و زانو برای ارائه یک تمرین قدرتمند برای بهبود پایداری هسته ، وضعیت استقرار و تعادل عضلات وجود دارد. شما همچنین با استفاده از یک تمرین با تأثیر کم ، انعطاف پذیری و سیستم قلبی عروقی خود را بهبود می بخشید.
با استفاده از تصاویر GIF متحرک موجود در این برنامه ، شما در مورد Benifits و نکات و نحوه استفاده از یک توپ تناسب اندام و مهمترین تمرینات و تمرین برای پشت ، ABS ، پل ها و موارد دیگر چیزهای زیادی خواهید آموخت.
کلید واژه ها:
توپ
توپ
توپ
توپ
توپ پایداری
توپ یوگا
توپ تناسب اندام
توپ
توپ تمرین
تمرینات توپ ورزشی
دارای توپ مناسب
صندلی توپ تمرینی
تمرینات توپ سوئیس
تمرینات توپ پایداری
تمرین تمرین توپ
تمرینات توپ پزشکی
تمرینات توپ پزشکی
توپ ورزشی بزرگ
تمرینات توپ تناسب اندام
توپ
کار کردن
توپ
بهترین توپ ورزش
اندازه توپ ورزش
تمرینات توپ Pilates
تمرینات Fitball
توپ
تمرینات توپ یوگا
توپ پزشکی با دستگیره
توپ
