Buttocks Workout - Butt & Leg APK 1.0.68 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 6 سپتامبر 2024
اطلاعات برنامه
ورزش دادن پاها و باسن مشکل است؟ این مؤثرترین برنامه ورزشی را شروع کنید.
نام برنامه: Buttocks Workout - Butt & Leg
شناسه برنامه: buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkout
رتبه بندی: 4.9 / 416.27 هزار+
نویسنده: Simple Design Ltd.
اندازه برنامه: 18.22 MB
توضیحات تفصیلی
منتظر تابستان سال بعد هستید تا ورزش پاها و باسن را شروع کنید؟ همین حالا شروع کنید تا در عرض چند هفته شاهد تغییرات مثبت در بدن خود بوده و به خود افتخار کنید!داشتن فرم مناسب در حین ورزش مهمترین عامل در شکلدهی پاهایی کشیده و باسنی سفت است. معمولاً این ورزشها سه ماهیچه اصلی را هدف قرار میدهند - باسن، رانها و ماهیچههای ساق پا.
ورزش باسن و پا، روش تمرین جدیدی را به شما پیشنهاد میکند: برنامه ورزشی سیستماتیک ۳۰ روزه - ورزشی که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد اما مؤثر است.
میتوانید این تمرین را بهراحتی در خانه یا هر جا و هر جا زمانی فقط به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید. این برنامه شامل راهنمای تصویری متحرک و راهنمای ویدیویی برای هر تمرین است تا فرم درست انجام هر حرکت را ببینید. به تمرین خود مقید باشید، در این صورت خواهید دید که فرم باسن و پاهایتان فقط در عرض چند هفته تغییر میکند.
قابلیتها
- ورزشهای مختلف برای هر روز
- افزایش شدت تمرین بهصورت مرحله به مرحله
- توصیههای مربی برای هر تمرین برای کمک به حفظ فرم درست انجام آن و گرفتن بهترین نتیجه
- نیاز به تجهیزات خاصی نیست، کافیست از وزن بدن خود استفاده کنید
- پیگیری روند کاهش وزن
- محاسبه میزان کالری سوزانده شده
- راهنمای تصویری متحرک و راهنمای ویدیویی
- تنظیم یادآوری برای تمرین
- تمرینهای مناسب برای همه، مبتدی یا حرفهای
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
Butt Workout & Leg Workout
4.8
Buttocks Workout - Hips, Butt
4.8
Buttocks and Leg Workout
4.4
Buttocks & Legs Workout Home
4.7
Buttocks Workout
4.5
Butt Workout
5
Bigger Buttocks Workout, Hips,
4.4
Buttocks Workout: Hips Workout
4.7
buttocks workout , 30 day home
4.2
Butt Workout — Female Fitness
4.5
Abs, Butt & Thighs Workout
4
buttocks workout in home
0
30 Day Squat Challenge
3.6
Buttocks workout - 1 week
4.6
Buttocks Fitness: Leg Workouts
4.6
Workout for Women: Fit at Home
4.9
Exercises - legs and buttocks
4.6
Buttocks Workout - Hips, Legs
3.7
Small Waist Workout - burn fat
4.4
Buttocks workout 30 days Squat
4.1