درباره این برنامه
بهترین تمرینات زندگی خود را بدست آورید و به میلیون ها انسان در سراسر جهان که در تمرینات خود روی پلت فرم آموزش دیجیتال نخبه SHRED قدم گذاشته اند ، بپیوندید. با جامعه باورنکردنی ما سخت تر تمرین کنید و قوی تر شوید! نوبت شماست که قدم بگذارید.با هزاران تمرین در طیف وسیعی از سبک ها و مدت ها ، شما همیشه تمرین مناسب برای روز خود خواهید یافت.
+ ویژه شده توسط Business Insider ، بهترین برنامه های تمرین
+ توسط Goop ، مربیان دیجیتال برتر ، ردیاب ، و راهنماهای برای تمرین بهتر
+ برجسته توسط PCMag ، بهترین برنامه های تناسب اندام برای سال 2020
+ برنده طلای W3 "بهترین تجربه کاربری" ، "بهترین طراحی بصری" و "برنامه موبایل (تناسب اندام)"
- آموزش شخصی DIGITAL
با اطمینان وارد ورزشگاه شوید و همیشه دقیقاً بدانید که چه کاری باید انجام شود و چگونه آن را انجام دهید. مسیرهای تمرینی کاملاً تنظیم شده برای همه سطوح و سبک های تمرین را انجام دهید و به راحتی بین مربیان بدن سازی و وزنه برداری حرکت کنید ، بنابراین شما می توانید در هر کجا که هستید پیگیری کنید.
- ردیابی و بینش
در بالای تمریناتی که با تصاویری تعاملی تکمیل کرده اید ، بمانید. وزن را ثبت کنید ، تمام وزنها و تکرارهایی را که در طول تمرینات خود وارد کرده اید ، مشاهده کنید و پیشرفت خود را بصری ببینید. هرچه تمرین بیشتر انجام شود ، تصاویر بیشتر باز خواهد شد تا شما را راهنمایی کند.
کدام سبک آموزش برای شما مناسب است؟ شما باید همه آنها را تجربه کنید.
- آموزش GYM
• کلاسیک: تمرینات بدنسازی شگفت انگیز و مبتنی بر مدار
• ورزشکار: پویاتر از کلاسیک (سخت تر)
• Lean-X: دسته کوچک موسیقی جاز قلبی و وزنه برداری
CrossShred: تمرین های متقاطع Killer
• لحن: عضله عالی ، بلند و لاغر
• فله: اندازه خود را بدست آورید و مانند یک جانور آموزش دهید
- آموزش بدنه و مشاغل خانگی
• کلاسیک: تمرینات باورنکردنی در مورد وزن بدن
• ورزشکار: حتی پویاتر از کلاسیک است
• باند: تمرینات گروهی غیرقابل باور باورنکردنی
• Kettlebell: بهترین تمرینات با یک kettlebell
• دمبل: تمرین های شگفت انگیز با دمبل
• Lean-X: تجهیزات قلبی و وزن بدن
- آموزش کاردیو
• کلاسیک: تمرینات قلبی که شما را تحت فشار قرار می دهد
• سوختگی: پیشرفتهای آهسته تر که یک مشت را بسته اند
• Hardcore: فواصل با شدت زیاد که شما را خرد می کند
SHRED با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه در دسترس است.
پرداخت دسترسی نامحدود با تأیید خرید به حساب Google Play شما پرداخت می شود. اشتراک ها به طور خودکار در پایان دوره با همان قیمت تمدید می شوند. می توانید در هر زمان تا 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک در تنظیمات حساب خود ، تمدید خودکار را خاموش کنید. هنگامی که تمدید خودکار را لغو می کنید ، دسترسی به برنامه SHRED بلافاصله منقضی نمی شود ، شما می توانید تا پایان دوره پرداخت فعلی خود دسترسی داشته باشید.
پشتیبانی: [email protected]
حریم خصوصی: https://shred.app/privacy
شرایط استفاده: https://shred.app/terms
سؤالات متداول: https://shred.app/help
اینستاگرام و TikTok:shred
