PrimeNap: Free Sleep Tracker APK 1.1.4 - Descarga gratuita

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Última actualización: 23 de Mar de 2020

Información de la aplicación

Tracker de sueño y alarma inteligente: aplicación gratuita de seguimiento de sueño

Nombre de la aplicación: PrimeNap: Free Sleep Tracker

ID de aplicación: com.primenap

: 3.7 / 2.41 Mil+

Autor: Excelling Apps

Tamaño de la aplicación: 10.13 MB

Descripción detallada

Mejore su calidad del sueño con Primenap, el rastreador de sueño gratuito y la aplicación de alarma inteligente.

Primenap también cuenta con un atenuador de pantalla, estadísticas de sueño, detección de ronquidos, sonidos de sueño y un diario de ensueño.

Características:
* Monitor de sueño gratis / rastreador de sueño
* Data-Export
* Análisis de la deuda del sueño
* Clock de alarma inteligente / ciclo de sueño
* Aumento de volumen gradual
* Detección de ronquido
* Fácil de repetición usando multitouch, agregue 5 minutos por dedo
* Dimmer de pantalla
* Filtro rojo
* Dream Journal
* Estadísticas de sueño para actividades diarias especificadas por el usuario
* Sonidos de sueño

Beneficios de usar un rastreador de sueño y un ciclo de sueño despertador / alarma inteligente
Con los horarios de trabajo modernos, nuestros patrones de sueño se han vuelto ampliamente irregulares y, a menudo, mucho más cortos de lo que deberían ser. El rastreador de sueño de Primenap puede ayudarlo a analizar sus patrones de sueño y corregirlos si es necesario. Usando la funcionalidad de alarma inteligente de Primenap, puede evitar ser retirado del sueño profundo por un despertador basado en el tiempo bien intencionado, y en su lugar despierta suavemente después de la finalización del ciclo del sueño y, por lo tanto, simula un despertar natural.

Cómo funciona: se sabe que el movimiento durante el sueño se correlaciona aproximadamente con las etapas reales de sueño obtenidas por polisomniografía. Este movimiento del sueño está registrado por el teléfono y se traduce en información bastante precisa del ciclo de sueño.

Uso recomendado: use esta aplicación de sueño con hardware adecuado. Si es conveniente, encienda el modo de avión/vuelo para minimizar cualquier emisión. Reinicie o cierre otras aplicaciones que pueden hacer que el teléfono se calienta durante la noche.

Preguntas frecuentes:
* ¿Cómo se interpreta el gráfico resultante?
- El gráfico se separa en dos secciones. La sección superior muestra el movimiento relativo con el tiempo. El movimiento bajo medido será un valle en el gráfico, el movimiento alto será un pico en el gráfico.
La sección inferior utiliza la información de movimiento para calcular una estimación aproximada de sus ciclos de sueño (numerados en la parte superior) e incluso fases de sueño individuales durante cada ciclo de sueño (despierto, sueño (REM), sueño ligero (no REM 1, N2), profundo Sueño (N3). La aplicación utiliza la medición real (por ejemplo, es probable que los tramos largos de bajo movimiento sean profundos), promedios (principalmente en caso de REM) y conocimientos básicos sobre los ciclos de sueño (duración de aproximadamente 90 minutos) para crear un Gráfico razonable de hipnograma de mejor ajuste. Es por eso que aún mostrará ciclos de sueño si el teléfono se coloca en un escritorio. La aplicación asume que el usuario realmente está durmiendo.

* ¿Cómo va a ayudar esto a mejorar el sueño?
- Para la mayoría de las personas, el mejor sueño se logra a través de patrones de sueño regulares (hora de acostarse similar) con un promedio de aproximadamente 8 horas de sueño todos los días. La aplicación está destinada a ayudar a las personas a descubrir sus patrones de sueño exactos para hacer cambios informados. Por lo tanto, los tiempos de sueño son más importantes, la información que se muestra en los gráficos es utilizada principalmente por la función de alarma inteligente.

* ¿Cómo agrega sus propias sesiones de siesta si se olvida de rastrearlas?
- En la tercera pestaña (Historial de la siesta) hay un botón en la esquina inferior derecha etiquetada "+1".

* ¿Cómo se eliminan las sesiones de siesta?
- Haga clic y mantenga presionado la siesta que desea eliminar. Seleccione el elemento correspondiente del menú que aparecerá.

* ¿Cómo reanudas una sesión de siesta?
- Simplemente haga clic en el botón de dormir nuevamente para comenzar una nueva siesta. La aplicación sabrá automáticamente que ha habido ciclos de sueño anteriores y continuará allí. Ambas sesiones de sueño aparecerán en la descripción general del patrón de sueño.

* ¿Qué hace el botón "Phone Off = Sleep"?
- Esta es una opción para las personas que apagan su teléfono durante la noche. Si apaga su teléfono por completo, la aplicación contará esto como ir a la cama. Volver a encenderlo por la mañana se cuenta como despertando.

* ¿Qué es la "batería de despertar"?
- Esta es una forma de mostrar la deuda de sueño actual como ícono de la batería en la barra de estado. Esto necesita ajuste y siempre dormir si está cansado

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