Acerca de esta aplicación
Conoce a Stronger by the Day: una aplicación de entrenamiento grupal dedicada a convertirte en el levantador más fuerte que puedas ser, en el gimnasio o en casa.Si ha estado eligiendo entrenamientos de personas influyentes de Instagram o ha visto un estancamiento en la fuerza, es hora de encontrar un programa de fuerza dedicado, y un entrenador, que le brinde un camino enfocado hacia una persona más fuerte. Con Meg Gallagher, también conocida como Megsquats, al mando, nos encargamos de toda la planificación. Todo lo que tienes que hacer es presentarte y ponerte manos a la obra. Hay una versión más fuerte de ti esperando.
La versión para el gimnasio de Stronger by the Day se trata de desarrollar músculo y fortalecerse. Su entrenamiento se basa en progresiones en cuatro levantamientos principales: sentadilla, banco, peso muerto y press de hombros. Complementado con los accesorios giratorios de nuestra biblioteca de más de 400 movimientos, levantarás más peso, desarrollarás más músculos y te divertirás más en el entrenamiento, todo mientras lo haces junto con miles de otros levantadores que están en el mismo viaje.
Si bien la mayoría de los programas de entrenamiento en el hogar se centran en combinaciones de ejercicios efectistas que lo dejan sin aliento, Stronger by the Day golpea diferente. Nuestro programa de peso corporal es tan intencional como nuestro entrenamiento en el gimnasio, y adopta un enfoque intencional basado en la progresión para desarrollar la fuerza. Lo ayudamos a utilizar el peso corporal y equipos simples, como bandas, para seguir progresando incluso sin el uso de pesas o máquinas.
La aplicación Stronger by the Day tiene características que ayudan a que sea increíblemente simple para que continúe fortaleciéndose, que incluyen:
- Diario de formación en la aplicación para realizar un seguimiento de sus resultados
- Pesos sugeridos para cada levantamiento principal basados en sesiones de entrenamiento anteriores, así como un rendimiento reciente de referencia para todos los accesorios.
- Sección de estadísticas que presenta visualmente sentadillas, banco, peso muerto y press de hombros.
- Nueva semana de programación lanzada todos los domingos
- Explicaciones y demostraciones de video en la aplicación para cada movimiento en nuestra biblioteca de ejercicios de más de 400 movimientos
- Cambie los movimientos cuando lo necesite con nuestra biblioteca de sustituciones de fácil acceso
- Notas semanales detalladas con el enfoque de entrenamiento exacto de una semana determinada, así como el contexto más amplio de dónde nos encontramos en un ciclo de entrenamiento
- Amplia biblioteca de blogs y videos disponible para ayudar a mejorar la técnica y continuar aprendiendo
- Opción para seleccionar la unidad de peso de kilogramos (kg) o libras (lbs)
