Acerca de esta aplicación
¿Quieres una mejor forma de glúteos y piernas en solo 10 días? Si es así, ¡entonces esta es la aplicación para ti! Tenemos 10 Days Butt Workout, un programa de entrenamiento que te ayudará a obtener una mejor forma de glúteos y piernas en solo 10 días. Con este programa, ejercitará sus glúteos y piernas todos los días, usando bandas de resistencia y otros equipos divertidos para obtener los mejores resultados.¿Sabías que hay más de 100 músculos en tu pero? ¡Es verdad! Tu trasero es un grupo muscular subestimado que merece un poco más de atención. Al igual que con cualquier otro grupo muscular, tu trasero se fortalecerá si lo trabajas regularmente. La mejor manera de hacer esto es incorporar ejercicios de glúteos regulares en su rutina de ejercicios al menos una vez a la semana. Hacerlo no solo fortalecerá los músculos específicos de los glúteos, sino que también ayudará a alinear la pelvis y activar los músculos centrales. ¡Los entrenamientos de glúteos se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar y tampoco requieren ningún equipo especial! Aquí hay rutinas de entrenamiento de glúteos de 10 días que puede hacer durante todo el programa de 10 días:
Use este rastreador de ejercicios para realizar un seguimiento de su entrenamiento diario, las calorías quemadas y el progreso de la pérdida de peso. Sincroniza datos con Google Fit. Todos los días aumentamos la intensidad del ejercicio, así que tómese un descanso cada tres días para que su cuerpo pueda adaptarse.
entrenamiento de glúteos
¿Buscas un entrenamiento de glúteos efectivo para tonificar tus glúteos? ¡Nuestro entrenamiento de glúteos es tu mejor opción! Entrenamiento de glúteos especialmente diseñado para que las mujeres aprieten los glúteos. ¡Muévete ahora, obtén un botín de melocotón sexy con entrenamiento de caderas en casa!
Entrenamiento de glúteos para mujeres
Preparamos un entrenamiento de glúteos científicamente probado para que las mujeres moldeen los glúteos. No se necesita equipo. Puedes tonificar tus glúteos y piernas en casa con nuestro entrenamiento de glúteos para mujeres.
Ejercicios para las piernas Ejercitar los glúteos requiere técnicas que se dirijan también a las piernas. Es importante hacer ejercicios que también trabajen las piernas, ya que son la base de los glúteos. Los ejercicios con pelota suiza, incluidos el pike, el curl de piernas y las elevaciones laterales, combinan la fuerza central con el desarrollo de las piernas y ayudarán a fortalecer los glúteos. Usar un balón medicinal para martillar las piernas ayudará a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. El entrenamiento de glúteos de 10 días es una excelente herramienta para usar mientras está de pie en un trabajo de escritorio o mientras mira televisión.
Rutina de gluteos 30 dias
¿Quieres glúteos firmes y piernas tonificadas? Prueba el entrenamiento de glúteos 30 días, ¡verás grandes cambios! ¡Suda unos minutos al día, el entrenamiento de glúteos 30 días hace que tu sueño se haga realidad!
Rutina de piernas y glúteos
Esta aplicación de acondicionamiento físico femenino proporciona un entrenamiento sistemático de piernas y glúteos. Deje que el entrenamiento efectivo de piernas y glúteos lo ayude a adelgazar las piernas y dar forma a sus caderas.
¡Así que no esperes más, descarga 10 Days Butt Workout hoy y prepárate para tener la mejor forma de glúteos y piernas de tu vida!
