Kaizen: Running training plans APK 1.3.45 - Descarga gratuita

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Última actualización: 18 de Sep de 2024

Información de la aplicación

Entrenamiento de carrera personalizado para mejorar tu rendimiento en maratón y carrera

Nombre de la aplicación: Kaizen: Running training plans

ID de aplicación: com.joshsambrook.Kaizen

: 0.0 / 0+

Autor: Run Kaizen

Tamaño de la aplicación: 62.16 MB

Descripción detallada

Kaizen es el programa de entrenamiento más preciso, personalizado y adaptativo que existe. Si eres un corredor nuevo, regresas de una lesión o buscas un nuevo PB en el maratón, medio maratón u otra distancia de carrera; Kaizen es para ti.

Kaizen analiza todas tus actuaciones en carreras anteriores y entrenamientos recientes para proporcionarte una predicción de la carrera (incluida una predicción del tiempo de finalización del maratón). Con estos datos, crea un programa de entrenamiento personalizado que te establece un objetivo de carrera semanal que debes alcanzar cada semana para lograr tu objetivo más importante. Kaizen te brinda la flexibilidad de entrenar como quieras, sin la rigidez de otros planes de entrenamiento genéricos.

¿Cómo puede un plan de entrenamiento flexible llevarme a mi objetivo?

El entrenamiento de resistencia tiene que ver con la suma del trabajo. Un error común de los aspirantes a corredores es poner demasiado énfasis en los entrenamientos individuales.

Kaizen es el principio japonés de mejora continua basado en la idea de que cambios discretos, continuos y granulares pueden generar beneficios significativos. Los paralelos se extienden científicamente a las carreras de resistencia, y Kaizen destila este concepto en una aplicación que tiene en cuenta cada carrera según tu condición física prevista, con un enfoque inquebrantable en el presente (fitness) y el futuro (entrenamiento).

Kaizen abstrae el ruido que distrae a los corredores de lo que más importa; consistencia y le proporciona objetivos claros que debe alcanzar semana tras semana para lograr su objetivo.

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