Postpartum Workout APK 1.0 - Descarga gratuita

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Última actualización: 10 de Dic de 2023

Información de la aplicación

Primeros 6 meses después del parto Este entrenamiento está destinado a mujeres en período postnatal

Nombre de la aplicación: Postpartum Workout

ID de aplicación: com.diebunny.ppwork

: 4.6 / 563+

Autor: DieBunny

Tamaño de la aplicación: 36.95 MB

Descripción detallada

Primeros 6 meses después del parto
Este entrenamiento está destinado a mujeres en el período postnatal, a partir del día 1 después de dar a luz hasta 6 (+) mes después de dar a luz. Desarrollado en cooperación con el fisioterapeuta profesional con una experiencia de 10 años.

Entrenamiento único para cada día posparto
Cada día recibirá un nuevo entrenamiento, diseñado para un día exacto posparto. Primeras semanas nos centraremos en restaurar las funciones musculares profundas y hacer ejercicios que no sean no notables se dirigen a los músculos del piso pélvico. Para cesáculos comenzando extra suavemente. Luego, día a día, los ejercicios se vuelven más desafiantes. Si se siente agotado (sabemos que algunos días el bebé drenará toda su energía), puede elegir la versión de entrenamiento 'ligero' del día.

Para diferentes condiciones de salud posparto
La rutina de entrenamiento se adapta a diferentes condiciones de salud posparto: entrega vaginal o de cesárea, desgarro, tamaño de diastasis y otros. Ingrese sus datos de salud y la aplicación de cada día calculará y presentará los ejercicios apropiados para usted.

Diástasis segura
Ejercicios que ayudarán a su diastasis a sanar. Hay muchas alternativas seguras para sentadillas.

Sin equipo
Esto es sin equipos/lo que puede encontrar en el entrenamiento de equipos en el hogar.

Experto hecho
Los ejercicios son realizados por el fisioterapeuta de práctica, que se especializa en la salud de las mujeres con enfoque en la recuperación después del parto. Cada conjunto de ejercicios está dirigido a un día específico después del posparto

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