Acerca de esta aplicación
¿Quieres relajarte, dormir mejor y aumentar la concentración?Esta aplicación es ideal para personas cansadas, estresadas, con insomnio y tuvo un duro día de trabajo porque tiene sonidos naturales de olas oceánicas, sonido de lluvia, sonido de animales del bosque, sonido del bosque, sonido de flujo de flujo agua.
Cierre los ojos, pon los auriculares y elija uno de los sonidos naturales y relájese o duerma mejor.
Entrena tu concentración y relájate escuchando el sonido natural. Elija un tiempo y no piense en nada hasta que termine el sonido. Debería aumentar gradualmente el tiempo para aumentar la concentración
- Puedes elegir las canciones.
- Puedes elegir la hora.
Una técnica de relajación (entrenamiento de relajación) es cualquier método (incluya la terapia de audio, sonidos del sueño y sonidos de la naturaleza), proceso, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a relajarse, a alcanzar un estado de mayor calma o reducir los niveles de ansiedad y estrés
