being: self therapy & CBT ai APK 3.9.6.1 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 16 Ιαν 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
ψυχική υγεία AI με θεραπεία CBT & ημερολόγιο για άγχος, στρες και κρίσεις πανικού
Όνομα εφαρμογής: being: self therapy & CBT ai
Αναγνωριστικό εφαρμογής: to.being.now
Βαθμολογία: 2.7 / 5.37 Χίλια+
Συγγραφέας: Being Cares, Inc.
Μέγεθος εφαρμογής: 165.63 MB
Αναλυτική περιγραφή
στρες. ανησυχία. κοινωνικό άγχος. κατάθλιψη — όλοι έχουμε αντιμετωπίσει τέτοια ζητήματα στη ζωή μαςαλλά πώς τα δουλεύουμε;
💰 Ο θεραπευτής είναι ακριβός
👚 Τα εργαλεία αυτοφροντίδας είναι συχνά ενιαία
📝 Οι προτροπές ημερολογίου είναι συνήθως γενικές
enter being - η απόλυτη εφαρμογή cbt θεραπείας και αυτοφροντίδας που υποστηρίζεται από την επιστήμη που σας συναντά εκεί που βρίσκεστε
πείτε αντίο στο άγχος και το άγχος της χρήσης τυχαίων εφαρμογών αυτοφροντίδας/ημερολογίου,
και πείτε γεια σε εξατομικευμένες μίνι θεραπείες, επιμελημένα ταξίδια ψυχικής ευεξίας, ημερολόγιο με καθοδήγηση και 10+ εργαλεία θεραπείας
✨ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΝΤΑΙ 500.000+ άτομα σε 140+ χώρες και βασίζονται σε 30+ χρόνια έρευνας από κορυφαίους θεραπευτές ✨
Το 92% των χρηστών αναφέρει βελτίωση της ψυχικής τους υγείας σε 7 ημέρες
-
1. ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΟ ΕΙΝΑΙ;
απλά πείτε μας για την ψυχική σας ευεξία με τα λόγια σας. μερικά παραδείγματα:
ένα. Το εργασιακό άγχος μου δίνει μόνο περισσότερο άγχος, νιώθω κολλημένος
σι. Δεν θέλω να βγω έξω λόγω κοινωνικού άγχους
ντο. ο σύντροφός μου έχει κρίσεις πανικού και νιώθω άσχημα που δεν μπορώ να βοηθήσω
ρε. Η κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πυροδοτεί το άγχος και τις ανασφάλειές μου
μι. Δεν ξέρω αν έχω κατάθλιψη, αλλά χρειάζομαι βοήθεια για να διαχειριστώ το άγχος μου
Η όντας προσφέρει καθοδηγούμενη βοήθεια για 10.000+ θέματα όπως αυτό, ανεξάρτητα από το τι περνάτε στη ζωή σας, και προσθέτουμε νέα κάθε μέρα
-
2. ΠΩΣ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ;
Το να είναι απλοποιεί τη φροντίδα του εαυτού. 3 πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
💛 μίνι θεραπείες —
η πιο καινοτόμος λύση για το στρες και το άγχος σας. μια διαδραστική συνεδρία σε μέγεθος μπουκιάς με συμβουλευτική θεραπείας EMDR & CBT + διαδραστικά εργαλεία/ασκήσεις. κάθε μίνι-θεραπεία σχεδιάζεται προσεκτικά από έναν θεραπευτή για να βελτιώσει την ευεξία σας
🧑🏻🏫 καταλαβαίνω —
Η ψυχική μας υγεία ai (PSY, εκπαιδευμένη εκτενώς στη θεραπεία CBT) θα μοιραστεί ψυχο-εκπαιδευτικό περιεχόμενο για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημά σας και να ανακουφίσετε άμεσα το άγχος. Σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο διαδικτυακό άρθρο (psychologytoday, betterhelp, κ.λπ.), το PSY έχει εκπαιδευτεί να εξατομικεύει το περιεχόμενό του για εσάς, όπως ακριβώς θα έκανε ένας θεραπευτής :)
✍🏻 καθοδηγούμενο περιοδικό —
Το journaling είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές θεραπείας CBT που έχει υπάρξει ποτέ. Το PSY το αυξάνει σημαντικά, με εξατομικευμένες προτροπές ημερολογίου γραμμένες μόνο για εσάς
-
3. ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΙΤΟ ΕΙΝΑΙ;
σούπερ προσιτό.
προσφέρουμε έως και 14 ημέρες δωρεάν δοκιμή και αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να είστε premium, μπορείτε να επιλέξετε να μας πληρώσετε ό,τι μπορείτε.
εργαζόμαστε επίσης για μια για πάντα δωρεάν έκδοση του Be για εσάς :)
-
4. ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΠΙΣΩ ΠΙΣΩ;
ένα. έχουμε αναλύσει 1200+ ερευνητικές εργασίες τα τελευταία 30+ χρόνια για να αναλύσουμε ζητήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, στρες και κατάθλιψη σε 5000+ επιστημονικά ζητήματα
σι. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα αναλυόμενων θεμάτων: γενικό άγχος, κοινωνικό άγχος, αναβλητικότητα, τελειομανία, αυτοκριτική, αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη, εξουθένωση.
(ps. δεν παρέχουμε βοήθεια σε ζητήματα σχετικά με τραύματα ή κλινικά διαγνωσμένες διαταραχές. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για αυτά)
ντο. ενσωματώνουμε έναν ολιστικό συνδυασμό τεχνικών θεραπείας για να βοηθήσουμε με το άγχος και το στρες σας. για πχ:
CBT,
EMDR,
ΥΠΟΚΡΙΝΟΜΑΙ,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
κι αλλα!
ρε. αναπλαισίωση σκέψης, καθορισμός στόχων, επίγνωση, επιβεβαιώσεις, οπτικοποιήσεις, ημερολόγιο, αναπνοή, PMR (προοδευτική μυϊκή χαλάρωση) και σάρωση σώματος, είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους σας βοηθάμε με την αυτοφροντίδα και τη βελτίωση της ψυχικής σας ευεξίας
μι. συνεργαζόμαστε με 100+ αδειοδοτημένους θεραπευτές παγκοσμίως για να το κάνουμε αυτό δυνατό
-
5. ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΩ το ότι είμαι;
🧬 έχουμε επενδύσει 3+ χρόνια και 1,5 εκατομμύρια $ για να δημιουργήσουμε μια εφαρμογή αυτοφροντίδας βαθιά ριζωμένη στην επιστήμη
🏆 Η google αναγνώρισε τη συνεισφορά μας βραβεύοντάς μας την «Καλύτερη εφαρμογή για το καλό 2021»
🌎 500.000+ άτομα παγκοσμίως μας εμπιστεύονται για να τους βοηθήσουμε με το άγχος, το στρες και την κατάθλιψή τους
-
για τυχόν ερωτήσεις ή σχόλια — γράψτε στον διευθύνοντα σύμβουλό μας στο varun@being.app
να προσέχεις. απλα να εισαι :)
όροι: https://bit.ly/beingapp-terms
απόρρητο: https://bit.ly/beingapp-privacy
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
MyPossibleSelf: Mental Health
4.6
BetterMe: Mental Health
4.4
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.6
Symptom & Mood Tracker
4.7
Voice: Mental Health Coach
4.6
TalkLife: 24/7 Peer Support
4
UpLife: Mental Health Therapy
4.6
BetterHelp - Therapy
4.6
Breeze: mental health
3.1
AIME Mental Health & Wellbeing
3.8
Finch: Self-Care Pet
4.9
Voidpet Garden: Mental Health
4.7
VOS: Mental Health, AI Therapy
4.4
Mental Health Tests
4.3
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
MindDoc: Mental Health Support
4.2
Meomind - Therapy Anytime
4.1
MoodTools - Depression Aid
4.2
Mooditude: Mental Health App
4.3
What's Up? - Mental Health App
3.7