Pranayama : Breathing Exercise APK 1.9.0 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 15 Σεπ 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
Κατακτήστε τεχνικές αναπνοής με Pranayama για καλύτερη υγεία και χαλάρωση
Όνομα εφαρμογής: Pranayama : Breathing Exercise
Αναγνωριστικό εφαρμογής: pranayama.yoga.breathingexercises
Βαθμολογία: 0.0 / 0+
Συγγραφέας: Spiritualize Me
Μέγεθος εφαρμογής: 10.26 MB
Αναλυτική περιγραφή
Ξεκλειδώστε τη δύναμη των ασκήσεων αναπνοής με την πραναγιάμα. Η Pranayama είναι μια αρχαία πρακτική που έχει τις ρίζες της στην ινδική παράδοση, αξιοποιώντας τη δύναμη του ελέγχου της αναπνοής για να ενισχύσει τη σωματική, πνευματική και πνευματική ευεξία. Προερχόμενο από τα Βεδικά κείμενα πριν από περισσότερα από 5.000 χρόνια, παίζει ζωτικό ρόλο στη γιόγκα, προάγοντας την ολιστική υγεία και ζωτικότητα. Είναι επίσης εγκεκριμένο από τη σύγχρονη επιστήμη.Δεν έχει σημασία αν πηγαίνετε για συνέντευξη, κάνετε γιόγκα, οδήγηση ή χαλαρώνετε. Απλά με την πρακτική της πραναγιάμα μόνο για 5-10 λεπτά την ημέρα! θα βιώσετε σημαντική ηρεμία και διαύγεια σε καταστάσεις πανικού. Βοηθά επίσης στη μείωση του στρες και του άγχους αποτελεσματικά.
Ελέγχοντας την αναπνοή μας, μπορούμε να διαχειριστούμε την ευημερία μας, να ηρεμήσουμε τα συναισθήματά μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας.
Αναπνεύστε καλύτερα, ζήστε καλύτερα: Κατεβάστε το Pranayama και ξεκινήστε σήμερα!
Βασικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής μας:
👉 Πραναγιάμα (Ασκήσεις αναπνοής): Διαφορετική πραναγιάμα με βίντεο και εικονογραφική απεικόνιση του πώς να κάνετε τις αναπνευστικές ασκήσεις.
👉 Ενεργοποίηση Τσάκρα: Βελτιώστε την πνευματική σας πρακτική με ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για να εξισορροπούν και να ενεργοποιούν τα τσάκρα σας, συμπεριλαμβανομένου του τσάκρα της ρίζας, του τσάκρα της καρδιάς, του τσάκρα του τρίτου ματιού και ούτω καθεξής.
👉 Practice Timer: Βελτιώστε την πρακτική σας Pranayama με το καλύτερο χρονόμετρο αναπνοής στην κατηγορία μας για βέλτιστα αποτελέσματα.
👉 Αναλυτικές οδηγίες: Κάθε άσκηση συνοδεύεται από οδηγίες βήμα προς βήμα και οφέλη για τη συνολική κατανόηση.
👉 Καταπραϋντικοί ήχοι φόντου: Βελτιώστε την πρακτική σας με ηρεμιστικούς ήχους σχεδιασμένους να δημιουργούν μια γαλήνια ατμόσφαιρα.
👉 Διασύνδεση φιλική προς το χρήστη: Απολαύστε μια καθαρή, διαισθητική διεπαφή που καθιστά εύκολη την πλοήγηση σε διαφορετικές ασκήσεις και λειτουργίες.
Εφαρμογή Science Behind: Η τακτική πρακτική της Pranayama έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το στρες μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και την αναπνευστική αντοχή. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical and Diagnostic Research διαπίστωσε ότι η πρακτική της pranayama ενισχύει τις πνευμονικές λειτουργίες και βελτιώνει τις αυτόνομες λειτουργίες και μειώνει το στρες.
ΟΦΕΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
★Καταπέρασε το στρες και το άγχος
★Βελτιώστε την ικανότητα των πνευμόνων
★Μειώνει το λίπος στην κοιλιά με το kapalbhati pranayama
★Μειώστε το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα
★Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
★Υποστήριξη της υγείας της καρδιάς
★Βοηθά στον καλύτερο ύπνο
★Βελτίωση της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας
★Βοηθά στην Αποτοξίνωση
★Δημιουργία για όλους (Βασικό, μεσαίο και προχωρημένο)
Μειώστε το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά! Δοκιμάστε την εφαρμογή μας με 15+ ασκήσεις αναπνοής. Λήψη σήμερα!
Με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να μάθετε πώς να εκτελείτε διάφορες τεχνικές pranayama, όπως:
👉Agnisar pranayama (Ανάσα φωτιάς)
👉Bhastrika pranayama (Αναπνοή με φυσούνα)
👉Bhramari pranayama (Ανάσα μέλισσας)
👉Chandra bhedana Pranayama (Αριστερή Αναπνοή από το ρουθούνι)
👉Dirgha pranayama (αναπνοή τριών μερών)
👉Kapalbhati Pranayama (Λαμπρή αναπνοή του κρανίου)
👉 Kevala Kumbhaka pranayama (Κατακράτηση αναπνοής)
👉Murcha Pranayama (Αναπνευστική Αναπνοή)
👉Nadi shodana Pranayama (Εναλλακτική αναπνοή από το ρουθούνι)
👉Plavini Pranayama (Επιπλέουσα Αναπνοή)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (Συσπασμένη Κατακράτηση Αναπνοής)
👉Sama Vritti Pranayama (Ίση Αναπνοή)
👉 Sheetali Pranayama (Δροσιστική Αναπνοή)
👉Sheetkari Pranayama (Αναπνοή που σφυρίζει)
👉 Surya Bhedana Pranayama (Αναπνοή με το δεξί ρουθούνι)
👉Udgeeth Pranayama (Αναπνοή που ψάλλει)
👉Ujjayi Pranayama (Νικήτρια ανάσα)
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Prana Breath: Calm & Meditate
4.8
Rhythmic Breathing. Meditation
4.8
Pranaria - Breathing exercise
4.5
Breathing Exercises(Pranayama)
0
Awesome Breathing: Pacer Timer
4.8
7pranayama Yoga Breath Workout
4.6
Breathwrk: Breathing Exercises
4.1
Breathe: relax & focus
4.9
Breatho - Breathing Exercise
0
Breathing Yoga Pranayama
4.6
MindBreath- Breathing & HRV
4.7
Breath Master - Om Pranayama
0
Paced Breathing
4.4
Yoga Pranayama
4.6
Pranayama | Breath Exercise
4.3
Breathing techniques
0
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Open Breathwork Freely Breathe
4.7
Bilka - Breathing exercises
4.6
Pranayama Breathing App
3.6