Rzuć palenie z Recigarem APK 1.2.2 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 2 Αυγ 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
Κόψτε το κάπνισμα με μια εφαρμογή που σας υποστηρίζει στη σωστή δοσολογία του Recigar
Όνομα εφαρμογής: Rzuć palenie z Recigarem
Αναγνωριστικό εφαρμογής: pl.dmtit.recigar
Βαθμολογία: 0.0 / 0+
Συγγραφέας: Adamed Pharma S.A.
Μέγεθος εφαρμογής: 11.71 MB
Αναλυτική περιγραφή
Αποφασίσατε να απαλλαγείτε από τον εθισμό σας στο κάπνισμα μια για πάντα; Συγχαρητήρια, αυτό είναι το πρώτο και σίγουρα το πιο σημαντικό βήμα προς την επιτυχία! Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι σας περιμένει μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Ειδικά έχοντας υπόψη σας, δημιουργήσαμε μια εφαρμογή - Σταματήστε το κάπνισμα με το Recigar . Αφήστε την να υπερασπιστεί τη δύναμη της θέλησής σας.Ποιες δυνατότητες της εφαρμογής μας θα σας βοηθήσουν;
Το εργαλείο παρακολουθεί τον αριθμό των ημερών από το άναμμα του τελευταίου σας τσιγάρου.
✔ Ο μετρητής δείχνει επίσης πόσα χρήματα καταφέρατε να εξοικονομήσετε για έναν προκαθορισμένο στόχο.
Η εφαρμογή σας υπενθυμίζει να πάρετε ένα tablet διακοπή καπνίσματος .
Η πρόοδος της θεραπείας που παρουσιάζεται με τη μορφή κυψέλης θα διευκολύνει τον έλεγχο της δοσολογίας.
✔ Οι συμβουλές σχετικά με το κίνητρο, τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα θα παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη.
Οι ανταμοιβές με τη μορφή κονκάρδων θα είναι ένα άλλο κίνητρο για δράση.
✔ Μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με την πρόοδο της θεραπείας διακοπής καπνίσματος μέσω της εφαρμογής σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Πώς μπορώ να κόψω το κάπνισμα;
🧐 Πρώτα απ 'όλα, αναρωτηθείτε πώς επηρεάζει το κάπνισμα τη ζωή σας και γιατί σκέφτεστε να το κόψετε . Σκεφτείτε τις καταστάσεις στις οποίες καπνίζετε και πώς μπορείτε να το αλλάξετε. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο για να ανακουφίσετε το άγχος εκτός από τη χρήση καπνού.
Το επόμενο βήμα είναι να ορίσετε μια συγκεκριμένη ημερομηνία που θα ορίσει την ημέρα της τελευταίας ημέρας για να αποχωριστείτε το τσιγάρο. Χάρη σε αυτό, δεν θα αναβάλλετε την επίλυσή σας για τις επόμενες ημέρες, αλλά θα ξεκινήσετε πραγματικά την πρόκλησή σας.
B> Ζητήστε υποστήριξη από κάποιο αγαπημένο πρόσωπο . Είναι πολύ σημαντικό οι γύρω σας να γνωρίζουν τι περνάτε, ώστε σε περίπτωση πιο αδύναμων στιγμών να σας παρακινήσουν να συνεχίσετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την επιλογή ανταλλαγής πληροφοριών σχετικά με την πρόοδο της θεραπείας σας στα κοινωνικά μέσα.
B> Αφαιρέστε οτιδήποτε σας θυμίζει τον εθισμό σας - ελαφρύτερο, τασάκι. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη συνάντηση με καπνιστές για λίγο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πιείτε ένα τσιγάρο - απλά δεν θα σας δελεάσει.
B> Βρείτε υποκατάστατα τσιγάρων όπως τσίχλες και καραμέλες. Τις πρώτες ημέρες μετά την εγκατάλειψη του καπνού, αυτό μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμο. Θα έχετε το αντανακλαστικό να πιάνετε ένα τσιγάρο, οπότε αξίζει τον κόπο να απασχολήσετε τα χέρια και το στόμα σας με κάτι άλλο.
B> Γιορτάστε κάθε μικρή νίκη . Θα ήταν καλή ιδέα να δημιουργήσετε έναν «κουμπαρά» στον οποίο μπορείτε να ρίξετε όλα τα χρήματα που εξοικονομούνται για τσιγάρα ή να παρακολουθήσετε τον εικονικό κουμπαρά σας, τον οποίο μπορείτε να βρείτε στην εφαρμογή μας.
Ποιες είναι οι συνέπειες για την υγεία από τη διακοπή του καπνού;
👉 Μετά από 20 λεπτά Από το τελευταίο σας τσιγάρο, ο καρδιακός σας ρυθμός θα πέσει και η αρτηριακή σας πίεση θα επιστρέψει στο φυσιολογικό του επίπεδο
👉 Μέσα σε 8 ώρες η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται και η ποσότητα μονοξειδίου του άνθρακα θα μειωθεί.
👉 Μέσα σε 24 ώρες ο κίνδυνος οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου θα μειωθεί σημαντικά.
👉 Μέσα σε 28 ώρες αρχίζετε να νιώθετε τη γεύση και τη μυρωδιά πιο έντονα και οι βρόγχοι αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα.
👉 Από 1 έως 9 μηνών, η αναπνευστική λειτουργία θα βελτιωθεί, η πνευμονική λειτουργία θα αυξηθεί, ο βήχας και η δύσπνοια θα εξαφανιστούν.
👉 Μετά από 1 χρόνο, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μειώνεται στο μισό.
👉 Μετά από 5 χρόνια, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα και του οισοφάγου μειώνεται στο μισό. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
👉 Μετά από 10 χρόνια, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων θα είναι παρόμοιος με αυτόν ενός μη καπνιστή.
Κόψτε το κάπνισμα με το Recigar και απελευθερωθείτε από τον εθισμό μια για πάντα!
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Quit Tracker: Stop Smoking
4.8
Stop Smoking - Quit now!
4.6
QuitNow: Quit smoking for good
4.6
Fetch: Have Fun, Save Money
4.6
Qwit (Quit Smoking)
4.5
Truth Social
3.4
Tasty
4.8
Flipp - Weekly Shopping
4.7
Connecteam - All-in-One App
4
Whisk: Recipes & Meal Planner
4.6
Rakuten Cash Back and Deals
3.8
Traeger
3
Yelp for Business
3.4
Stop Smoking - EasyQuit
4.8
Quit smoking - Smoxy
3.7
Mealime Meal Plans & Recipes
4.6
Learn Digital Marketing
4.8
Invoice Simple: Invoice Maker
4.9
Kwit - Quit smoking for good!
4.1
Quit: Hypnosis to Stop Smoking
4.3