Mindfulness Coach APK 2.6.16 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 19. Okt 2023

App-Info

Audioübungen, ein selbst geführtes Trainingsprogramm und Ressourcen zur Unterstützung der Praxis

App-Name: Mindfulness Coach

Anwendungs-ID: gov.va.mobilehealth.ncptsd.mindfulnesscoach

Bewertung: 4.8 / 7.75 Tausend+

Autor: US Department of Veterans Affairs (VA)

App-Größe: 98.86 MB

Detaillierte Beschreibung

Achtsamkeit bedeutet, zu bemerken und zu achten, was im gegenwärtigen Moment vor sich geht, ohne das Urteil darüber zu geben. Es wurde gezeigt, dass Achtsamkeit wirksam ist, um den Stress zu verringern, das emotionale Gleichgewicht zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu verbessern, bei Angstzuständen und Depressionen zu helfen und effektiver mit chronischen Schmerzen zu bewältigen.

Achtsamkeitstrainer 2.0 wurde entwickelt, um Veteranen, Servicemitgliedern und anderen zu helfen, die Achtsamkeit zu üben. Die App bietet ein schrittweise selbst geführter Trainingsprogramm, mit dem Sie eine einfache Achtsamkeitspraxis verstehen und anwenden können. Achtsamkeitscoach bietet auch eine Informationsbibliothek über Achtsamkeit (z. B. „Was ist Achtsamkeit?“, „Wie Sie Ihre Aufmerksamkeit verankern“), 12 audiogeführte Achtsamkeitsübungen und ein wachsender Katalog zusätzlicher Übungen, und Tracking, eine Achtsamkeitsmeisterschaftsbewertung, mit der Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit, anpassbare Erinnerungen und Zugang zu anderen Unterstützung und Krisenressourcen verfolgen können. Achtsamkeitstrainer ist kostenlos, nimmt keine Ihrer persönlichen Daten an oder teilen Sie keine zusätzlichen Einkäufe.

Achtsamkeitstrainer wurde vom Nationalen Zentrum von VA für PTBS gegründet

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