Dumbbell Workout Plan APK 24.0.6 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 6. Aug 2024

App-Info

Der Dumbbell -Trainingsplan zum Aufbau von Muskeln zu Hause für Anfänger

App-Name: Dumbbell Workout Plan

Anwendungs-ID: dumbbell.exercises.workout

Bewertung: 2.9 / 252+

Autor: Stay Fit With Samantha

App-Größe: 22.75 MB

Detaillierte Beschreibung

Hanteln bieten eine hervorragende Vielfalt für Ihre Krafttrainingsbemühungen. Wenn Sie sich keine laufende Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten können, ist es eine gute Alternative, in Hanteln zu investieren, die Sie zu Hause verwenden können.

Sie können ein hervorragendes Training mit Ihren Hanteln und diesem Krafttrainingsprogramm zu Hause erreichen.
Fügen Sie Ihren Armen, Brust und Schultern mit unseren erstaunlichen Hantel -Workouts zu Größe hinzu. Dieses Trainingsprogramm erfordert nur Hanteln und verfügt über die richtige Menge an Volumen, um das Muskelwachstum zu fördern.

Diese Nur-Dumbbell-Workouts können zu Hause oder im Fitnessstudio zum Aufbau von Muskelmasse eingesetzt werden. Die Dumbbell -Workouts nur zu Hause oder im Fitnessstudio konzentriert sich auf die Verwendung schwerer zusammengesetzter Lifte und ermöglicht es Ihnen, die Muskelgewinne mit minimaler Ausrüstung zu maximieren.

Unsere Workouts können längere Zeit durchgeführt werden. Solange Sie Kraft- und Muskelgewinne verzeichnen, bleiben Sie an dieser Routine.

Sie haben schon einmal gehört, um schwerere Gewichte zu heben - so fackelte Fackeln, brennt mehr Kalorien und hilft, Osteoporose abzuwehren. Diese Total-Body-Kraftroutine soll Ihnen helfen, all diese Vorteile zu nutzen. Mit einer Trainingsroutine für kostenloses Gewicht gibt es mehrere Optionen, die der Übung hinzugefügt werden können. Außerdem werden Sie mehr Muskelinteraktion verwenden, da die Gewichte von einer Maschine überhaupt nicht unterstützt werden. Ihre Stabilisatormuskeln schießen weg, und dies geschieht nicht, wenn Sie eine Gewichtsmaschine verwenden. Ihre Trainingsroutine ist stark eingeschränkt.

Verbindungsbewegungsübungen bedeuten lediglich, dass Sie mehr als eine Muskelgruppe gleichzeitig trainieren. Wenn Sie mehr Muskelgruppen durch zusammengesetzte Bewegungen arbeiten, wachsen Ihre Muskeln wie nie zuvor. Seien Sie bereit, wenn Ihre Ärmel für die spöttischen Kommentare darüber enger werden, wie Sie jetzt nur kleine Hemden tragen.

Mehr Muskeln weniger fett
Hier ist etwas, das Sie vielleicht von Ihrem High -School -Wissenschaftsunterricht vergessen haben: Muskelverbrennungen kalorien, auch wenn Sie sich ausruhen. Es gibt einen Grund, warum Bodybuilder 6.000 Kalorien pro Tag aufnehmen und trotzdem gut aussehen können. Ihre Muskelmasse verhält sich wie ein Ofen für das Fett und zusätzliche Kalorien in ihrem Körper. Sie können jeden Tag all dieses Essen konsumieren, weil ihre Muskeln es effektiv einsetzen und den Rest abbrennen.

Wir haben bereits festgestellt, dass die Verwendung einer Trainingsroutine für das freie Gewicht größere Bewegungsübungen mit Verbindungsbewegungen ermöglicht. Diese Art des Trainings aktiviert dann mehr Muskelgruppen, was zu einer Zunahme der mageren Muskelmasse führt. Ihr neu gefundener Muskeln wird diese überschüssigen Kalorien wegbrennen und Sie zwingen, beim Tragen Ihrer alten Jeans einen Gürtel zu tragen, da Ihre Taillengröße schrumpft. Dies alles wird passieren, nur weil Sie auf freies Gewichtstraining umgestellt haben

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