RISE: Sleep Tracker APK Android V1.78.23 - Stažení zdarma
Poslední aktualizace: 26. Srp 2024
Informace o aplikaci
Staňte se lepším spáčem pomocí 100leté vědy o spánku.
Název aplikace: RISE: Sleep Tracker
ID aplikace: com.risesci.nyx
Hodnocení: 4.1 / 3.95 Tisíc+
Autor: Rise Science
Velikost aplikace: 78.91 MB
Podrobný popis
Staňte se lepším spáčem pomocí 100leté vědy o spánku. Týmy v NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 trust Rise, aby pomohly svým lidem stát se lepšími pražci.Z RIZIKA SPOLEČENSTVÍ:
*****
Chase M.
„Rise mi pomohla pochopit, jak je životně důležitý spánek. Za pouhých pár týdnů jsem se v práci cítil více soustředěný, energický a produktivnější.“
***
Becky G.
„Viděl jsem, kde spící dluh způsobuje problémy, temperamentní krátké věci, nerozumím věcem, pomalu se pohybující. Měl jsem zjevení ... Spal jsem v průměru o 45 minut více spánku, než jsem byl před Rise.“
****
Katie B.
"Nikdy jsem příliš nepřemýšlel o dopadu spánku na mou náladu. Pomocí Rise jsem viděl velmi rychlé zlepšení ve spánku, které ovlivnilo můj vztah s mými kluky."
CÍTIT SE LÉPE
Je tu jedna věc, na které nejvíce záleží, abyste získali výhody spánku. Překvapivě to nejsou spící příběhy, meditace, nová matrace, dostat 8 hodin spánku, po hygieně spánku nebo skóre spánku.
Nejdůležitější věc se jmenuje Sleep Debt. Není to skóre, které jsme vymysleli. Je to jeden z nejdůležitějších poznatků spánkové vědy v posledním století. Je to důležité, protože když je váš spánek dluh nízký, vaše každodenní kvalita života je lepší a žijete déle. Když je toto číslo vysoké, stane se opak.
Rise vás učí, co je to Sleep Debt, jak to funguje a kolik máte. Konečně pochopíte, proč se někdy cítíte skvěle a jiní ne tolik. Znáte dny, kdy chcete upřednostnit spánek, a skutečný dopad pobytu později.
POKYNY PRO VÁS
Každý má jiné problémy se spánkem. Možná je vaše mysl aktivní v noci, nebo byste mohli zůstat vzhůru pozdním posouváním nebo sledováním Netflixu.
Na základě vašich údajů a nejnovějších poznatků o spánku vám doporučíme návyky, které vám pomohou konečně se cítit lépe.
Výzvy ke spánku, s nimiž můžeme pomoci, zahrnují:
- Spát včas
- Obtížnost usínání
- Probuzení v noci
- Pocit omračování ráno a během dne
OPTIMALIZUJTE DEN
Každý z nás má v mozku hodiny. Říká každé buňce, kdy má být ostražitý a aktivní a kdy se má zotavovat. Všichni máme jedinečné dny během dne, kdy se cítíme a děláme maximum. Máme také individuální časy, kdy bychom měli spát a probouzet se. Používáme pokročilé algoritmy, abychom vás informovali, kdy jsou vaše vrcholy a nejlepší časy na spaní.
AUTOMATICKY TRACK SLEEP
Pomocí dat již uložených v iPhonu automaticky sledujeme, kolik spánku máte. Žádná tlačítka k tlačení, nic k nošení nebo nabíjení. Integrujeme se s Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle a dalšími sledovači spánku, abychom vložili data, která již musíte použít. Rise se integruje s Google Fit pro údaje o krokech a aktivitách souvisejících s vaším spánkem.
DALŠÍ FUNKCE
- Konfigurovat zvyková upozornění prostřednictvím SMS.
- Sledujte kvalitu spánku.
PROČ jsme ZAČNĚLI RIZIKO
Rise jsme zahájili, protože jsme uprostřed nedostatečné epidemie spánku (CDC, 2014), která se zhoršuje od doby, kdy jsme začali sledovat v roce 1985. Současná epidemie vede k vyšší úmrtnosti (Cappuccio, 2010) a provádíme horší téměř ve všech aspektech života (RAND, 2016).
Dnes většina z nás považuje spánek za luxus. Rise vytváří svět, kde je zdravý spánek standardem.
Podmínky služby jsou k dispozici na adrese: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Snímek obrazovky aplikace
Podobné
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Sleep Cycle: Sleep Tracker
4.4
Sleep Sounds - relaxing sounds
4.9
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Sleep Tracker - Sleep Recorder
4.8
Sleep as Android: Smart alarm
4.6
Cash App
4.6
TradingView: Track All Markets
4.7
Google News - Daily Headlines
4.1
Fitbit
4.1
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Robinhood: Stocks & Crypto
4.1
Temu: Shop Like a Billionaire
4.6
BetterMe: Health Coaching
4.2
eBay: Fashion, Car Parts, Tech
4.7
Pokémon UNITE
4.4
Webull: Investing & Trading
4.3
Huckleberry Sleep Baby Tracker
4.7
PayPal - Send, Shop, Manage
4.2
Schwab Mobile
3.1