Anxiety Solution Stress Relief APK 1.1.0.0 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 31 Май 2024 г.

Информация за приложението

28-стъпков курс с инструменти за съзнание, за да помогне при облекчаване на стреса и тревожност

Име на приложението: Anxiety Solution Stress Relief

ID на приложението: uk.co.psyt.anxiety

Рейтинг: 4.5 / 22+

Автор: PSYT

Размер на приложението: 227.01 MB

Подробно описание

*Приложение за промяна на живота*

Решението за тревожност е приложението №1, посветена на тревожност. В него се отличава над 70 внимателност, медитация, инструменти за дишане, истории за сън и фитнес съчетания, базирани на доказана наука за облекчаване на стреса, подпомагане на тревожност, депресия, подобряване на настроението и успокояване на ума ви.

*Съвет в действие*

Приложението е разработено в партньорство с експерт по безпокойство, терапевт и автор на Penguin Random House Chloe Brotheridge и се основава на нейната книга за най -продаваните, The Attrelity Solution. Преобразихме нейния личен опит и съвети в ежедневни практики, за да ви помогнем да управлявате и преодолеете безпокойството и стреса.

*Пълният инструментариум за тревожност*

Отпуснете се, се почувствайте по -ясни, по -спокойни и по -уверени в минути с инструменти за дишане, практики за медитация, истории за сън, успокояване на музика, статии и проследяване на настроението. Това е и незабавна поддръжка точно когато ви е най -много.

Приложението съдържа инструменти и практики за:

- Спрете паническите атаки

- Спи по -добре

- Фокусирайте повече

- Спокойно притеснение

- Изградете самочувствие

- Управление на социалната тревожност

- Подобряване на производителността

- Чувствайте се добре в социалните медии

- Вземете трудни решения

- Увеличете настроението си

- Практикувайте внимателност

- Справете се с сложни мисли

- Справете се с несигурността

- присъствайте в момента

- Увеличаване на доверието на тялото

И още...

*Повече от медитация*

Курсът с 28 сесии ще ви насочи към спокойствие, релакс и увереност в ежедневието ви. Необходимо е най -доброто от подходите, за да ви помогне да намерите това, което работи за вас, включително:

- Техники за когнитивно -поведенческа терапия (CBT), които да работите чрез притесненията си

- Визуални водачи за дишане, за да успокоите ума си

- HIIT тренировки, за да се движи тялото ви

- Йога видеоклипове

- Истории за сън, които да ви помогнат да се навиете преди сън

- Журнал за създаване на навици на положителност и други.

Проследявайте и визуализирайте настроението и симптомите си с течение на времето, за да наблюдавате напредъка си, да разберете задействанията си и да разберете какво работи най -добре за вас.

Създайте персонализирани съчетания на благосъстоянието и разработвайте ежедневни навици, за да добавите пръскане на положителност във всеки ден.

Условия за ползване

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Изтегляне APK