Healthy Spine Straight Posture APK 4.1.0 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 12 Сеп 2024 г.

Информация за приложението

Безплатни упражнения за гърба за болки в гърба, долен и горен гръб се простират у дома

Име на приложението: Healthy Spine Straight Posture

ID на приложението: healthyspine.backpain.correctposture

Рейтинг: 4.7 / 36.43 Хиляда+

Автор: Nexoft - Fitness Apps

Размер на приложението: 63.15 MB

Подробно описание

С остаряването е много често да изпитваме повишена болка в шията и гърба. Поради заседналия начин на живот за повечето от нас лошата стойка и напрежението в задните мускули могат да причинят болки в гърба. А да останеш активен е много важна част от предотвратяването на болки в шията или гърба.

Поддържането на здрав гръбначен стълб е наистина важно. Увреждане на тази област, гърба на тялото, мускулите на гръбначния стълб могат да доведат до значителна болка, загуба на подвижност и липса на ежедневни дейности.

Това приложение за най -добри упражнения за гръб ви помага да подобрите силата и пъргавината на гръбначния стълб и да предотвратите и облекчите болката от нараняванията на шията и гърба. Упражнявайте няколко минути на ден, изпънете бедрата и мускулите на лумбалния гръбначен стълб, изпънете шията, гърдите, гърба и раменете, за да поддържате здрав гръбнак за цял живот.

Да имаш права стойка и гъвкавост е ключът за здравословния начин на живот. Упражненията за разтягане подобряват гъвкавостта. По -добрата гъвкавост Подобрете ефективността ви във физическите дейности, намалете риска от наранявания, дайте възможност на мускулите ви да работят най -ефективно. По -гъвкавият гръбначен стълб намалява общата болка в гърба, помага ви да спите и да се отклонявате от стойката си.

В това приложение за тренировка на гърба „Здрав гръбначен стълб и права стойка“ от Nexoft Mobile, ние ви предоставяме упражнения за разтягане, разтягане на гърба, разтягане на шията, упражнения за разтягане за табели, упражнения за разтягане на гърдите, разтягащи се упражнения за ръцете и краката, разтягания за по -ниски Назад и горната част на гърба се простират. И йога позират за основни мускули за укрепване на сърцевината. Можете да разберете най-добрите упражнения за здравословен гръбнак, как да използвате основните си мускули и как можете да станете безболезнени с някои наистина лесни движения.

Разтягането може да запази долния ви гръб гъвкав. Упражненията за разтягане на коляното ви помагат да намалите напрежението в задната част на крака и долната част на гърба. Тези упражнения за гъвкавост на шията укрепват мускулите на врата ви и ви помагат да поддържате по -добра стойка.

Не е нужно да ходите на фитнес и нямате оборудване за тези упражнения. Отделете няколко минути на ден, използвайте телесното си тегло, за да направите тези упражнения, за да укрепите долната част на гърба и да коригирате стойката у дома, на работа, навсякъде, където искате!

Всички упражнения за долната част на гърба и горната част на гърба са проектирани от професионален треньор. Всеки може да направи тези най -добри коректори, жени, мъже, млади и стари. Ние ви предоставяме различни упражнения както за напреднали, така и за начинаещи. Можете да намерите най -добрите упражнения за вашето ниво и да персонализирате собствената си тренировка.

Практикувайте тези бързи, лесни и ефективни упражнения за телесно тегло, упражнения за разтягане на тялото, упражнения за гъвкавост, динамично разтягане за всички мускули на тялото с треньор, който ви обучава чрез видео инструкции. Изгаряйте калории, докато разтягате мускулите си и проследявайте изгорялите си калории. Ежедневното напомняне ще ви държи мотивирани да тренирате!

Изтеглете сега „Здравословен гръбнак и права стойка“ Най -доброто приложение за тренировка за здравословен начин на живот от Nexoft Mobile и опитайте най -добрите упражнения за долната част на гърба и горната част на гърба %100 безплатно!

Изтегляне APK