Insomnia Coach APK 1.4 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 3 Сеп 2024 г.

Информация за приложението

Треньорът на безсъние е предназначен да ви помогне да подобрите съня си

Име на приложението: Insomnia Coach

ID на приложението: gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoach

Рейтинг: 3.7 / 128+

Автор: US Department of Veterans Affairs (VA)

Размер на приложението: 55.72 MB

Подробно описание

Треньорът на безсънието е предназначен за ветерани, военни военни служители и други, които страдат от безсъние. Приложението се основава на когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (CBT-I) и осигурява:

* Ръководен, седмичен план за обучение, който да ви помогне да проследявате и подобрите съня си
* Треньор на сън с лична обратна връзка за вашия сън и забавни съвети за сън
* Интерактивен дневник за съня, който да ви помогне да следите ежедневните промени в съня си
* 17 инструмента, които да ви помогнат да върнете съня си на път

Това приложение се основава на научни изследвания за това как хората могат да променят поведението и мислите си, за да подобрят съня си. Това приложение не замества професионалната грижа.

Coachnia Coach е проектиран да се използва ежедневно в продължение на 5 седмици, като следва плана за обучение. След това можете да продължите да използвате приложението, за да проследявате съня си и да поддържате добри навици за сън.

Треньорът на безсънието е създаден от Националния център за ПТСР на VA

Изтегляне APK