Heart Rate Monitor APK 6.8 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 26 Ян 2024 г.

Информация за приложението

Просто приложение за измерване на сърдечния си ритъм и проследяване на сърдечните ви следи!

Име на приложението: Heart Rate Monitor

ID на приложението: com.repsi.heartrate

Рейтинг: 4.5 / 63.31 Хиляда+

Автор: REPS

Размер на приложението: 25.15 MB

Подробно описание

Сърдечната честота или сърдечния ритъм е важна мярка за здравето и фитнеса. Използвайки приложение за точен сърдечен ритъм, вече можете да измерите и наблюдавате сърдечната си честота!

★ Невероятно точен при измерването на сърцето ви
★ Безплатно с неограничен запис
★ Лесен за използване с интуитивен дизайн
★ Идентифицира тренировъчните зони на сърдечната честота (почивка, изгаряне на мазнини, кардио и пик)
★ Поддръжка на Google Fit поддръжка
★ Оценка на изгаряне на калории на час
★ Не се изисква допълнителен хардуер

Как да използвате безплатно приложение за монитор на сърдечния ритъм, за да измервате сърдечния си ритъм?

За да използвате този брояч на сърдечния ритъм, просто сложете пръста си върху камерата на телефона и останете неподвижни, сърдечната честота се показва след няколко секунди. Покриването на част от светкавицата може да помогне на брояча на сърдечния ритъм да стане още по -точна.

Какво е нормална сърдечна честота или сърдечен пулс?

Според клиниката Mayo, нормалната степен на сърдечен ритъм в покой за възрастни варира от 60 до 100 удара в минута (BPM). Имайте предвид обаче, че много фактори могат да повлияят на сърдечната честота, включително нивото на активност, нивото на фитнес, размера на тялото, емоцията и т.н. Като цяло, по -ниският сърдечен ритъм в покой предполага по -ефективна сърдечна функция и по -добра сърдечно -съдова фитнес.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако вашето сърцебиене на покой е постоянно над 100 удара в минута или ако не сте трениран спортист и вашето сърцебиене е под 60 удара в минута

Какви са зоните за обучение на сърдечна честота?

Зоните за обучение на сърдечната честота се изчисляват, като се използва максимална сърдечна честота (MAXHR). Във всяка тренировъчна зона се извършват фини физиологични ефекти, за да се подобри вашата фитнес. Имаме подобно определение с тези, използвани в Fitbit Trackers:

- Зона за почивка (до 50% HRMAX): Това счита за зона за почивка.

- Зона за изгаряне на мазнини (50 до 70% от максимума): В тази зона трябва да се завършват възстановяване и затопляне на упражненията. Нарича се зоната на изгаряне на мазнини, тъй като по -висок процент калории се изгаря от мазнини.

- Кардио зона (70% до 85% от HRMAX): По -голямата част от основните упражнения трябва да бъде завършено в тази зона.

- Върховна зона (по-голяма от 85% от HRMAX): Тази зона е идеална за кратки интензивни сесии (HIIT интервал с висока интензивност) за подобряване на производителността и скоростта.

Това приложение за монитор на сърдечната честота изчислява и автоматично спестява тренировъчните зони на сърдечната честота ви.

Бележки

- Приложението за монитор на сърдечната честота не трябва да се използва като медицинско изделие.
- В някои устройства мониторът на сърдечната честота може да направи LED светкавицата много гореща

Изтегляне APK