Mini-Band Exercises APK 1.0.6 - Безплатно изтегляне

Изтегляне APK

Последна актуализация: 9 Сеп 2022 г.

Информация за приложението

Упражнения за съпротива с мини лента: тренировки и предизвикателства, които да опитате у дома

Име на приложението: Mini-Band Exercises

ID на приложението: app.powerpunch.resistance

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: powerpunch - data driven workout programs

Размер на приложението: 90.94 MB

Подробно описание

Мини каишките са леки, лесни за съхранение и компактни – идеални за тренировка в движение. Въпреки че са леки, съпротивата и резултатите са всичко друго. Освен това не сте ограничени само до една мускулна група, докато изпълнявате упражнения с мини съпротивителна лента. Можете да постигнете тренировка за цялото тяло в определеното от вас време, само с мини-ластик за съпротива на ваша милост. Можете да регулирате нивото на съпротивление с различните цветове на лентите.

Особено ако искате да подправите някои упражнения със собствено тегло с малко повече трудности, добавянето на мини-ленти за съпротивление към вашите упражнения по различни начини може да бъде модификацията или вариацията, която сте търсили. Има тонове упражнения с мини ленти, които можете да правите, за да сте сигурни, че удряте всеки мускул в тялото си. пространство за тренировки у дома, мини лентите ще бъдат ключова част от фитнес оборудването. И има тонове упражнения с мини-ленти, които можете да правите, за да сте сигурни, че удряте всеки мускул в тялото си.

Това е най-доброто ръководство за упражнения с лента за съпротива – 50 движения, които можете да правите с лента за упражнения, за да тренирате цялото си тяло.
Можете да правите тези упражнения с ленти у дома, във фитнеса или където пожелаете – лентата за съпротивление е достатъчно малка, за да я сложите в чантата си и да я носите навсякъде. Никога не пропускайте друга силова тренировка.

Използването на съпротивителни ленти за силови упражнения е отлична алтернатива на използването на свободни тежести или машини.
Ластиците са супер преносими, така че можете просто да ги хвърлите в чантата си и да имате пълна фитнес зала с вас, където и да сте.

Изследванията показват, че силовите тренировки с ластици са също толкова ефективни, колкото използването на тежести. Всъщност използването на съпротивителни ленти има много предимства пред тежестите, защото те не разчитат на гравитацията и така могат да приложат съпротивление на всяко движение, от всякакъв ъгъл.
Това ги прави супер ефективни за функционални силови тренировки или за изолиране на определени мускулни групи. Те също са идеални за извършване на физиотерапевтични упражнения.

Съпротивителните ленти са лесен начин да се запознаете със силовите тренировки. Те са универсални и започват с много ниско съпротивление, което ви помага да изградите силата си. Независимо дали се възстановявате от нараняване или изграждате мускулна сила, има ленти за всяко ниво на физическа сила. Като начинаещ трябва да правите тези упражнения с ленти за съпротивление един или два пъти с умерено съпротивление. След това, когато научите правилната техника и разбирането на упражнението, можете да увеличите съпротивлението.

Нашите тренировки с мини-ленти не само ще укрепят цялото ви тяло, но тъй като се изпълняват по схематичен начин – минимална почивка между движенията – ще накарат сърцето ви да изпомпва, което осигурява ползи и за сърдечно-съдовата система.

Изтегляне APK