ABS Workout - Six Pack Fitness APK 1.0.52 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 31 أكتوبر 2023

معلومات التطبيق

وضع نصائح لفقدان الوزن الفعال ، 6 عبوات ABS والبطن المسطح

اسم التطبيق: ABS Workout - Six Pack Fitness

معرف التطبيق: six.pack.abs.abc.workout

التقييم: 4.5 / 5.79 ألف+

المؤلف: Styles geeks

حجم التطبيق: 13.92 MB

الوصف التفصيلي

من خلال تطبيق اللياقة البدنية ABS الخاص بنا ، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام لانقاص الوزن وتقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة. يمكنك أيضًا إحضار جسمك إلى شكل مثالي باستخدام خطة اللياقة في المنزل التي تم وضعها من قبل مدرب للياقة احترافي. نحن نقدم لك التدريبات الجاهزة في المنزل للنساء والرجال الذين لديهم خطة تمارين وتوفير نصائح لفقدان الوزن الفعال ، 6 عبوات ABS والبطن المسطح.

يمكنك تدريب جسمك بشكل فعال في المنزل مع الحد الأدنى من المعدات باستخدام الكاحل فقط ، وأوزان الذراع ، ونطاق المقاومة. أو أداء تجريب وزن الجسم مع عدم وجود معدات!

خطة التمرين النسائية التي نقدمها مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى البدء في ممارسة الرياضة في المنزل. ومع ذلك ، فإن هذه التمارين ستكون مفيدة ليس فقط لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يريدون فقط الالتزام بأسلوب حياة صحي.

ما يقدمه تطبيق ABC Fitness:

✓ مجموعة كبيرة من برامج الفيديو الجاهزة ومجمعات التمرينات الملائمة ستجعل التدريبات المنزلية للرجال والنساء متنوعة وفعالة.
✓ برامج التمرين المهنية في وزن الجسم:- فقدان الوزن في 7 أيام وفقدان الوزن الفعال في 30 يومًا. تمارين حرق الدهون في المعدة. تمارين الجسد اليومي بأكمله. كامل الجسم crossfit. تدريب الأرداف. الخسارة الدهون البطن في المنزل. كسب وتعزيز العضلات ومضخة ، تمارين القلب HIIT. تدريبات مكثفة ، 6 حزمة خطة ABS. الاحماء قبل التدريب ، تمتد روتين بعد التدريب.
✓ وضع توصيات من المدربين والنصائح لخسارة وزيادة الوزن. الاحماء والامتداد. احصل على الأرداف والبطن في الشكل! مرحبا! يمكنك جعلها أكبر ، أكثر ثباتًا ، أقوى. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام تمارين مستهدفة صعبة بما يكفي لتحدي العضلات. وهو بالضبط ما فعلناه لإنشاء روتين تمرين مثالي.
✓ تحكم في وزنك. لا تنس شرب ما يكفي من الماء. سوف تساعدك متتبع المياه في ذلك. يمكن أن تعزز مياه الشرب التمثيل الغذائي بنسبة 24-30 ٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة ، مما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. تعيين تذكيرات لاستهلاك المياه عندما يناسبك! أيضا ، لا تنسى المشي. اضبط القاعدة اليومية للخطوات والتحكم بها في عداد الخطى الشخصي - خطوة العداد. وجرب خطط وجباتنا التي يتم صياغتها وفقًا لمتطلبات السعرات الحرارية اليومية!
✓ اختر برنامجًا يناسب شكلك المادي ويتدرب في المنزل بسرور. نصيحة مدرب اللياقة البدنية: إذا لم تتمكن من تحديد المستوى ، فمن الأفضل اختيار النشرات المنخفضة.
✓ مذكرات التغذية. احصل على روتين خطة الوجبة من أفضل مدربنا لفقدان السعرات الحرارية التي تحسب البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
✓ الوجبات الغذائية المختارة ، وصفات صحية ، وتوصيات للوجبات الصحية. خطة النظام الغذائي فقدان الدهون أو برنامج وزن الجسم. تعقب اللياقة البدنية من النتائج. إرشادات الفيديو مع مدرب اللياقة البدنية لكل تمرين. ننسى الوجبات الغذائية الشاقة في محاولة للتخلص من الدهون الزائدة! وصفات اللياقة المفيدة لكل يوم! وجبات الإفطار ووجبات الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة - متوازنة وفقًا لنسبة الكربوهيدرات الدهنية للبروتينات.

الآن لا يتعين عليك أن تتساءل عن كيفية الحصول على 6 عبوات في المنزل ، أو كيفية تدريب الأرداف أو الوركين أو الساقين أو كيف تفقد بطنها أو كيف تصبح بشكل عام ضئيلة في 30 يومًا. قم بتنزيل تطبيق ABC Fitness ABC لتدريبات فقدان الدهون وكن نحيفًا وصحيًا.

سوف نساعدك على تحقيق هدفك !!

تحميل APK