حول هذا التطبيق
مجلة أناندا - مجلة الامتنان - تغذي لحظات سعيدة إيجابيةكن على دراية بلحظات سعيدة!
يحسن الصحة-يمكن لمجلة الامتنان لمدة خمس دقائق يوميًا أن تزيد من رفاهيتك على المدى الطويل بأكثر من 10 ٪. هذا هو نفس تأثير مضاعفة دخلك!
يحسن النوم- يزيد الامتنان من جودة النوم ، ويقلل من الوقت اللازم للنوم ، ويزيد من مدة النوم. وبعبارة أخرى ، يمكن أن يساعد الامتنان في الأرق.
القوة العاطفية- الامتنان يجعلك إيجابيًا وإيجابية بدورها يجعلك أكثر سعادة ، ويحسن صحتك ، ويزيد من حياتك.
مجلة الامتنان هي مذكرات من الأشياء التي يشعر بها المرء ممتنًا. يتم استخدام المجلات الامتنان من قبل الأفراد الذين يرغبون في تركيز اهتمامهم على الأشياء الإيجابية في حياتهم.
اكتسب الامتنان ، والشعور بالتقدير أو شكرًا ، الكثير من الاهتمام في مجال علم النفس الإيجابي. لقد وجدت بعض الدراسات أن أولئك الذين يشعرون بالامتنان المعتاد هم أكثر سعادة من أولئك الذين ليسوا كذلك. علاوة على ذلك ، تشير الدراسات إلى أن مشاعر الامتنان قد تمتلك حتى فوائد صحية عقلية وجسدية. يسعى علم النفس الإيجابي إلى تطوير طرق يمكن للمرء من خلالها تعزيز مستويات الامتنان باستمرار. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد صيانة مجلة الامتنان في تخفيف أعراض الاكتئاب. [4
