حول هذا التطبيق
تمارين أرضية الحوض للنساء - هبوط وسلس وصحة قاع الحوض
هل تبحث عن تمارين Kegel والحوض للنساء لتشديد وتعزيز المهبل الخاص بك؟
مرحبًا بك في Buff Muff! من تمارين قاع الحوض ومقاطع الفيديو التعليمية إلى تحديات اللياقة البدنية الأساسية وخطط الوجبات ، يمنحك Buff Muff كل ما تحتاجه للوقاية من سلس البول وتغلب على هبوط الأعضاء.
► لأن كل مهبل يحتاج إلى مدرب!
"كل مهبل يحتاج إلى مدرب" والآن يمكنك أن يكون لديك مدربك المفضل ، كيم فوبني ، في جيبك! هذا هو التطبيق الكل في واحد لطابق الحوض الخاص بك. كل ما تحتاجه لإتقان صحة الحوض.
ساعدت كيم الآلاف من النساء (بما في ذلك نفسها) على تعلم كيفية القيام بتمارين قاع الحوض ، والتخلص من منصات سلس البول. القضاء على أعراض هبوطهم والعودة إلى الحياة الحية على أكمل وجه!
الان حان دورك!
► التدريبات اليومية
أكمل هذه التدريبات الصحية في الحوض مع تمارين قاع الحوض التي تم اختيارها بشكل احترافي للنساء وتمارين Kegel لإظهار المثانة الذي هو الرئيس. شملت جميع التدريبات المساعدة في تقوية أرضية الحوض ، وزيادة الإحساس ، وتساعدك على معالجة أي أعراض.
سواء كنت ترغب في التمرين معي أو اختيار التمارين التي تختارها ، فهذا كله لك. انظر التقدم كل يوم!
► مقاطع الفيديو والتمارين التعليمية
على عكس معظم مدربي Kegel وتطبيقات التمرينات الصحية في الحوض ، فإن Buff Muff يغطس أعمق في قضايا صحة المرأة. هنا يمكنك أيضًا مشاهدة مقاطع الفيديو والتمارين التعليمية المصممة لمساعدتك على تخفيف الألم المزمن ، والتوقف عن سلس البول ، والتعافي من هبوط ، وأكثر من ذلك!
►Buff Muff Challenge
هل تجد تمارين أرضية الحوض مملة؟ ثم انضم إلى تحدي Buff Muff لمدة 28 يومًا لتدريب وتعزيز قاع الحوض باستخدام نهج الجسم بالكامل. يساعدك هذا التحدي على الحفاظ على التركيز والدفاع لمكافحة أعراض هبوط وسلس البول.
► الاسترداد من الولادة والجراحة
هل انت حامل؟ هل خضعت لعملية جراحية في الحوض؟ يوفر لك قسم الاسترداد بروتوكولات لمساعدتك في إعادة تدريب أرضية الحوض والعودة إلى اللياقة.
خطط meal
بالمقارنة مع معظم تطبيقات اللياقة البدنية في الحوض ، يمنحك Buff Muff أيضًا خطط وجبة مفصلة لمساعدتك في رحلة نحو صحة المرأة الشاملة.
commonity
نحن أيضًا هنا للتدريب وتحفيز ودعمك في كل خطوة من رحلتك!
► احصل على تمريرة ALL Access
تشمل حوض الحوض 101:
- حوض الصحة 101 (تعليم قاع الحوض لتحسين صحة الحوض)
- تحدي برتقالي (4 أسابيع من التدريبات الطابق الحوض)
- التدريبات (تمارين صحية الحوض للاحتياجات اليومية)
- مكتبة التمرين (مكتبة تمارين لصحة الحوض)
- خطط وجبة برتقالية (مجموعة من الوجبة لمدة 7 أيام
لقطة شاشة التطبيق
