حول هذا التطبيق
رحلات إرشادية مخصصة لتحسين الصحة العقلية والسعادة
تعتمد كل أداة وإستراتيجية تقدمها AIME على علم مثبت. وهو ما يعني العلاجات المعترف بها ، والتي يستخدمها ممارسو علم النفس المحترفون والتي ثبت أنها تعمل من أجل الناس ، مرارًا وتكرارًا.
لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. يجمع AIME بين أساليب متعددة للدعم الشامل المصمم خصيصًا لك ولأهدافك المتعلقة بصحة العقل. تشمل هذه الأساليب القائمة على الأدلة العلاج السلوكي المعرفي ، علاج القبول والالتزام ، العلاج السلوكي الجدلي ، واليقظة.
يمكنك تحديد أهدافك الخاصة بالصحة العقلية ، ورسم خريطة لتقدمك ، من خلال أنشطة مثل تدوين اليوميات ، والتأمل الموجه ، وتمارين التنفس لمساعدتك على تطوير الروتين المتسق الذي تحتاجه لتحقيقها.
مع AIME ، معلوماتك آمنة تمامًا وأفكارك خاصة تمامًا. نحن لا نقرأ كلامك. ولن نبيع أبدًا بياناتك لأي شخص.
تشمل مزايا تطبيق AIME لصحة العقل والعافية ما يلي:
• رحلات إرشادية شخصية متعمقة.
• محتوى مخصص للصحة العقلية تم إعداده لك بواسطة معالجين محترفين متخصصين.
• استراتيجيات مثبتة وقائمة على الأدلة لإدارة قضايا معينة تتعلق بصحة العقل ، مثل الاكتئاب ، وصورة الجسم السلبية ، والأكل المضطرب ، وتدني احترام الذات ، والقلق الاجتماعي ، والتوتر ، ومشاكل العلاقات.
• تحديات موقوتة لمساعدتك على بناء عادات إيجابية وتجربة أدوات AIME المختلفة حتى تجد ما يناسبك تمامًا.
• مُنشئ روتيني لمساعدتك على البقاء متسقًا مع روتين الرفاه العقلي الفريد الخاص بك ورؤية التقدم على المدى الطويل.
• إخطارات مخصصة لمساعدتك على تطوير إجراءات متسقة لتحقيق أهداف الرفاهية الخاصة بك.
• أدوات متعددة ، بما في ذلك التأمل الموجه ، واليوميات ، والعمل على التنفس وأكثر من ذلك.
AIME. مكانك الآمن.
لقطة شاشة التطبيق
