درباره این برنامه
به مدت 12 ماه رایگان. یک برنامه ، یک مکان برای همه ذهنیت ، سعادت و نیازهای بهزیستی شما. از غلبه بر اضطراب اجتماعی یا افسردگی ، تا مدیریت استرس یا ایجاد روابط بهتر ، Aime سفر شخصی شما به سمت سلامتی ذهنی است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید ، با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید ، می خواهید روابط خود را بهبود بخشید یا از استرس ناشی از کار رنج ببرید ، Aime می تواند کمک کند.هر ابزار و استراتژی ارائه شده توسط AIME مبتنی بر علم اثبات شده است. این بدان معناست که روشهای درمانی شناخته شده ، مورد استفاده پزشکان روانشناسی حرفه ای که نشان داده شده است برای افراد کار می کند ، بارها و بارها.
هیچ راه حل یک اندازه ای وجود ندارد. Aime رویکردهای مختلفی را برای پشتیبانی جامع که متناسب با شما و اهداف بهداشتی ذهن شما است ، گرد هم می آورد. این روشهای مبتنی بر شواهد شامل درمان رفتاری شناختی ، پذیرش و تعهد درمانی ، درمان رفتاری دیالکتیکی و ذهن آگاهی است.
شما می توانید اهداف بهداشت روانی خود را تعیین کنید و با فعالیت هایی مانند روزنامه نگاری ، مراقبه هدایت شده و تمرینات تنفسی ، پیشرفت خود را ترسیم کنید تا به شما در توسعه روال های مداوم مورد نیاز برای دستیابی به آنها کمک کند.
با AIME ، اطلاعات شما کاملاً بی خطر است و افکار شما کاملاً خصوصی است. ما سخنان شما را نمی خوانیم. و ما هرگز ، هرگز داده های شما را به کسی نمی فروشیم.
مزایای برنامه بهداشت و رفاه ذهن AIME شامل موارد زیر است:
• سفرهای هدایت شده عمیق.
• محتوای بهزیستی ذهنی که متناسب با شما است و توسط متخصصان متخصص متخصص ایجاد شده است.
• استراتژی های اثبات شده و مبتنی بر شواهد برای مدیریت موضوعات خاص سلامت ذهن ، مانند افسردگی ، تصویر منفی بدن ، خوردن اختلال ، عزت نفس پایین ، اضطراب اجتماعی ، استرس و مشکلات رابطه.
• چالش های به موقع برای کمک به شما در ایجاد عادت های مثبت و امتحان کردن ابزارهای مختلف Aime تا زمانی که تناسب کامل خود را پیدا نکنید.
• سازنده روتین برای کمک به شما در ادامه با روال بهزیستی ذهنی منحصر به فرد خود و دیدن پیشرفت طولانی مدت.
• اعلان های شخصی برای کمک به شما در پیشرفت روال های مداوم به سمت اهداف بهزیستی خود.
• ابزارهای متعدد ، از جمله مراقبه هدایت شده ، روزنامه نگاری ، کار تنفس و موارد دیگر.
آیمه مکان امن شما
