حول هذا التطبيق
P> ستساعدك خطة التمرين المنزلي على تحسين لياقتك البدنية. سوف تقوم بالكثير من عمليات الدفع من الأرض وتحسين عضلات الذراع والصدر. كل هذا يحدث في شكل التمرين في المنزل .إذا كنت تقوم بالدفع كل يوم ، فيمكنك تعيين سجلات جديدة مع برنامج الدفع في المنزل هذا.
تعتبر عمليات الضغط على Handstand عبارة عن تمرين أساسي للذراع والصدر لا يطور فقط PECS و ثلاثية الرؤوس ، ولكن أيضًا حزام الكتف بالكامل ، Delts ، ABS ، ويحسن لياقتك البدنية بشكل عام.
عمليات الدفع من الأرض هي تمرين بسيط للغاية. بسيط للغاية ، في الواقع ، أن معيار هذا التمرين مدرج بين معايير اللياقة البدنية.
وظائف التطبيق:- حساب عمليات الدفع تلقائيًا باستخدام المستشعر ، فقط ضع هاتفك على الأرض ، على مستوى الصدر ، قم بتشغيل وضع التمرين في التطبيق وابدأ في إجراء عمليات الدفع.
- خطة التمرين لكل يوم مع مستويات مختلفة من الصعوبة. سيختار التطبيق المستوى الصحيح من الصعوبة بالنسبة لك.
- يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية المنفذة ، وسرعة الضغط ، ووقت التمرين ، وأكثر من ذلك.
- يمكنك تتبع التدريبات الخاصة بك على رسم بياني.
- يوفر التطبيق إرشادات صوتية أثناء التمرين.
- يسجل التطبيق سجلاتك ، وهذا سيساعدك على تحسين نتائجك.
- يمكنك رؤية جدول تصنيف المستخدمين الآخرين ، وتتبع تمارين أصدقائك. تعيين حوافز للمستخدم الآخر
يمكنك حساب عدد عمليات الدفع ليس فقط باستخدام مستشعر القرب ، ولكن أيضًا إدخال النتائج يدويًا.
