Dumbbell Workout at Home APK 22.0.3 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 27 Okt 2022

Toepinligting

Doen die 30 -dae -dumbbell -oefensessie -uitdaging tuis om spiere te bou en vet te verloor

Toepnaam: Dumbbell Workout at Home

Aansoek ID: dumbbell.workout.challenge.home

Gradering: 4.3 / 83+

Outeur: Steveloper

Toepgrootte: 16.31 MB

Gedetailleerde beskrywing

Hierdie 30-dae-halter-uitdaging werk elke spier in u liggaam.
As dit kom by sterkte-opleidingstoerusting, is die halters die hoogste. Dit is meer kompak as barbells, makliker om te hou as kettlebells en beter om jou oefensessies te vorder as weerstandsbande. Boonop kan u een of twee by elke oefening voeg.

Ons het die beste tuis -oefensessie vir beginners saamgestel om die veelsydigheid van halters te bewys. Ons het die perfekte volledige liggaamsprogram geskep wat u sal help om die regte gewig te kies, die regte vorm vir algemene oefeninge te bemeester en krag in al u belangrikste spiergroepe op te bou.

Beste Home Dumbbell Workout Challenge vir beginners.
Om 'n nuwe liggaam te kry, hoef nie ingewikkeld te wees nie, en u het ook nie noodwendig die gimnasium nodig nie, wat handig is. Of u nou na vinnige vetverlies, spiere of kardiovaskulêre fiksheid streef, 'n paar halters sal die kassie merk - mits u dit korrek gebruik.

Hierdie Total Body Home -oefensessie is ideaal om die hele liggaam te bewerk. Al wat u nodig het, is 'n paar stelle halters en hierdie basiese oefeninge. Al hierdie bewegings tref die belangrikste spiere van u liggaam, insluitend die bors, rug, skouers, arms, bene en ABS in 'n kort tydjie. Dit bevat al die klassieke oefeninge en kan binne 'n kort tydjie gedoen word. Dit is 'n wonderlike oefenopsie as u betyds geknak is, maar steeds die werk wil doen.

Nie net is die gewigoptel lekker nie, dit is een van die beste maniere om u liggaamsvetpersentasie te verlaag en maer spiere te bou. As u 'n beginner is, wonder u waarskynlik watter gewigopteloefeninge u in die gimnasium moet doen, en ek is bly dat u 'n tree vooruit dink. Die meeste opleiers is dit eens dat saamgestelde oefeninge-beweeg wat veelvuldige spiergroepe tegelyk werk-soos hurk en pull-ups, 'n groter energie-uitgawes ontlok en die liggaam in staat stel om meer kalorieë en liggaamsvet te verbrand.

Maklike oefensessie vir volledige liggaam: dit is die beste huishoudelike oefeninge vir beginners.
Hierdie plan gebruik hoofsaaklik oefeninge wat veelvuldige spiergroepe werk in plaas van een vir een. As u slegs 30 dae het om 'n verandering aan te bring, moet u doeltreffend wees met u tyd. Hierdie beste huishulp -oefensessie vir beginners sal byna elke spier in u liggaam werk vir 'n gewaarborgde brandwond

Laai af APK